吃过晚饭，夏澈刚放下碗筷就听到外面传来罗珏的声音。
“伤口处理好了，您睡了吗？”
“收拾好碗筷就早点睡吧，明天还要跟着你肖伯伯学习呢。”夏澈吩咐了一下夏星辰，披上外衣走了出去。
“推门进来，我在院子里。”
罗珏闻声，推门而入。
“伤口已经处理好了，也做了消炎，医生说以后要七天去一次牙科换药，消了炎以后做镶牙。”罗珏把医生嘱咐自己的尽数说给夏澈。
夏澈对着罗珏摆了摆手，说道：“我对你的伤不感兴趣，咱们事先说好，你在让我满意之前，我不会收你为徒，你我也不是师徒关系。”
“一切听您的。”罗珏也没多想，直接答应了下来。
“行。”夏澈很满意罗珏这种不废话的态度，习惯性的挠了挠额头，自我介绍道：“我姓夏，平时叫我夏先生就行，你叫罗珏对吧。”
“回夏先生，我的名字是罗珏没错。”罗珏点头说道，态度格外的恭敬，比之之前还要恭敬三分。
“我没指导过别人，你也别指望我可以教你多少。”天入秋，微风夹杂着些许凉意吹过，夏澈紧了紧外衣。
“夏先生肯指导，我已经很感激了。”罗珏发自内心的说道，既然已经认定了夏澈为老师，那么无论夏澈指导的如何，依旧是老师。
“全力进攻我，我看看你整体实力如何。”夏澈也不废话，退后几步，对着罗珏勾了勾手指。
罗珏也是退后几步，右手掌心，翠绿色的叶子印记亮起，百片叶子飞出，环绕周身。
“看起来品相不错。”夏澈吸了吸鼻子，缩了缩身子，一眼就觉得罗珏的器并非凡品。
“夏先生，我来了。”罗珏开口提醒，话音落下，右手挥动，百片叶子汇聚呈流，冲向夏澈。
“用尽全力，别留余力。”
夏澈站在原地，未动，右手食指的龙骨戒，微弱的白光闪烁。
叶子靠近夏澈周身一米范围内，突然停住了攻势，定格在半空中。
罗珏失去了对叶子的控制。
夏澈热身一般的原地跳动了几下，随即身体动了起来，眨眼间来到了罗珏的面前：“你对器太过于依赖了。”
对于右手成拳，毫不留情的打在罗珏的小腹上。
对于速度如此之快的夏澈，罗珏根本就来不及反应，结实的挨了夏澈的一拳，整个人被夏澈打翻在地，捂着肚子蜷缩起来。
“还好吧。”夏澈伸出手，拉起蜷缩在地，痛的面色通红的罗珏。
“夏先生，我没事。”罗珏小腹的剧痛让罗珏都站不直了，强忍着痛意说道。
“你这身子太弱了，怪不得会被郑屠夫打掉一颗牙。”夏澈坐在院子中间，梧桐树下的石板凳上，说道：“古兵器虽然可以给人带来强横的实力，可是也不能过于依赖古兵器，自身强大才是真的强大，古兵器说到底只是兵器。”
“那我该如何做。还请夏先生指点迷津。”罗珏痛的额头已经出现了豆大的汗滴，眼中浮现血丝。
“注意身体素质的锻炼。”夏澈总结了一下语言，说道：“传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。
身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。”
罗珏听着夏澈这一番充满官方气息的解释，一头雾水：“不是很懂。”
“简单地说，古人习武，就是后天强化身体素质，强化力量，速度，反应能力，抗击打能力，身体柔韧性，练习各种进攻防守的技巧。”夏澈说着，还亲自比划了几下拳脚功夫：“身体素质是归纳一个人强弱的根本，郑屠夫能够打掉你一颗牙齿，七分就是因为身体素质强过你。”
“确实，郑屠夫的力量和速度都比我强的太多。”罗珏回想了一下和郑屠夫的战斗，也是发现了这一点。
“强化身体素质可不是一天两天能看到效果的。”夏澈手掌一翻，一个背包出现在手中。
打开背包，里面是十二根铅块和一件训练背心，一条训练裤。
“这是我之前强化身体素质用过的。”夏澈把背包递给罗珏。
罗珏本能的一只手接过背包，背包入手，罗珏只觉得手一沉，背包直接砸在了地上，发出低沉的声音。
“十二根铅块，都是经过密度压缩的，看着小小的一块，可每一根都有十公斤重，训练背心和训练裤是特殊材料做的，各五十公斤，加在一起有一百公斤。”夏澈看着背包，满满的回忆。
罗珏转了转手腕，双手用力的提了提背包，却只能将背包挪动一下。
十二根高密度压缩铅块，每一块十公斤重，训练背心，训练裤一百公斤重，加在一起足足有二百二十公斤重，远远超出了罗珏力气的极限。
“强化身体素质急不得，一步一步来，先穿上训练背心和训练裤，能习惯了训练背心和训练裤的重量之后再慢慢增加铅块上去。”罗珏文弱的身体也是让夏澈有些看不下去了，想要短时间看到效果，估计是不可能了。
“好的。”罗珏沉住一口气，艰难的穿上训练背心和训练裤。
训练背心五十公斤，训练裤五十公斤，加在一起一百公斤压在罗珏的全身，罗珏只觉得呼吸都困难了，抬起手，挪动一下脚步都艰难。
“从现在开始，无论做什么都不能脱掉训练背心好训练裤，包括洗澡。”夏澈开口嘱咐道。
“是。”罗珏提着一口气，咬着牙说道，不含有任何的松懈，罗珏怕自己一松懈就会被训练背心和训练裤压的喘不过气来。
“伤口处理好了，您睡了吗？”
“收拾好碗筷就早点睡吧，明天还要跟着你肖伯伯学习呢。”夏澈吩咐了一下夏星辰，披上外衣走了出去。
“推门进来，我在院子里。”
罗珏闻声，推门而入。
“伤口已经处理好了，也做了消炎，医生说以后要七天去一次牙科换药，消了炎以后做镶牙。”罗珏把医生嘱咐自己的尽数说给夏澈。
夏澈对着罗珏摆了摆手，说道：“我对你的伤不感兴趣，咱们事先说好，你在让我满意之前，我不会收你为徒，你我也不是师徒关系。”
“一切听您的。”罗珏也没多想，直接答应了下来。
“行。”夏澈很满意罗珏这种不废话的态度，习惯性的挠了挠额头，自我介绍道：“我姓夏，平时叫我夏先生就行，你叫罗珏对吧。”
“回夏先生，我的名字是罗珏没错。”罗珏点头说道，态度格外的恭敬，比之之前还要恭敬三分。
“我没指导过别人，你也别指望我可以教你多少。”天入秋，微风夹杂着些许凉意吹过，夏澈紧了紧外衣。
“夏先生肯指导，我已经很感激了。”罗珏发自内心的说道，既然已经认定了夏澈为老师，那么无论夏澈指导的如何，依旧是老师。
“全力进攻我，我看看你整体实力如何。”夏澈也不废话，退后几步，对着罗珏勾了勾手指。
罗珏也是退后几步，右手掌心，翠绿色的叶子印记亮起，百片叶子飞出，环绕周身。
“看起来品相不错。”夏澈吸了吸鼻子，缩了缩身子，一眼就觉得罗珏的器并非凡品。
“夏先生，我来了。”罗珏开口提醒，话音落下，右手挥动，百片叶子汇聚呈流，冲向夏澈。
“用尽全力，别留余力。”
夏澈站在原地，未动，右手食指的龙骨戒，微弱的白光闪烁。
叶子靠近夏澈周身一米范围内，突然停住了攻势，定格在半空中。
罗珏失去了对叶子的控制。
夏澈热身一般的原地跳动了几下，随即身体动了起来，眨眼间来到了罗珏的面前：“你对器太过于依赖了。”
对于右手成拳，毫不留情的打在罗珏的小腹上。
对于速度如此之快的夏澈，罗珏根本就来不及反应，结实的挨了夏澈的一拳，整个人被夏澈打翻在地，捂着肚子蜷缩起来。
“还好吧。”夏澈伸出手，拉起蜷缩在地，痛的面色通红的罗珏。
“夏先生，我没事。”罗珏小腹的剧痛让罗珏都站不直了，强忍着痛意说道。
“你这身子太弱了，怪不得会被郑屠夫打掉一颗牙。”夏澈坐在院子中间，梧桐树下的石板凳上，说道：“古兵器虽然可以给人带来强横的实力，可是也不能过于依赖古兵器，自身强大才是真的强大，古兵器说到底只是兵器。”
“那我该如何做。还请夏先生指点迷津。”罗珏痛的额头已经出现了豆大的汗滴，眼中浮现血丝。
“注意身体素质的锻炼。”夏澈总结了一下语言，说道：“传统上，身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质是一个人体质强弱的外在表现。
身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。”
罗珏听着夏澈这一番充满官方气息的解释，一头雾水：“不是很懂。”
“简单地说，古人习武，就是后天强化身体素质，强化力量，速度，反应能力，抗击打能力，身体柔韧性，练习各种进攻防守的技巧。”夏澈说着，还亲自比划了几下拳脚功夫：“身体素质是归纳一个人强弱的根本，郑屠夫能够打掉你一颗牙齿，七分就是因为身体素质强过你。”
“确实，郑屠夫的力量和速度都比我强的太多。”罗珏回想了一下和郑屠夫的战斗，也是发现了这一点。
“强化身体素质可不是一天两天能看到效果的。”夏澈手掌一翻，一个背包出现在手中。
打开背包，里面是十二根铅块和一件训练背心，一条训练裤。
“这是我之前强化身体素质用过的。”夏澈把背包递给罗珏。
罗珏本能的一只手接过背包，背包入手，罗珏只觉得手一沉，背包直接砸在了地上，发出低沉的声音。
“十二根铅块，都是经过密度压缩的，看着小小的一块，可每一根都有十公斤重，训练背心和训练裤是特殊材料做的，各五十公斤，加在一起有一百公斤。”夏澈看着背包，满满的回忆。
罗珏转了转手腕，双手用力的提了提背包，却只能将背包挪动一下。
十二根高密度压缩铅块，每一块十公斤重，训练背心，训练裤一百公斤重，加在一起足足有二百二十公斤重，远远超出了罗珏力气的极限。
“强化身体素质急不得，一步一步来，先穿上训练背心和训练裤，能习惯了训练背心和训练裤的重量之后再慢慢增加铅块上去。”罗珏文弱的身体也是让夏澈有些看不下去了，想要短时间看到效果，估计是不可能了。
“好的。”罗珏沉住一口气，艰难的穿上训练背心和训练裤。
训练背心五十公斤，训练裤五十公斤，加在一起一百公斤压在罗珏的全身，罗珏只觉得呼吸都困难了，抬起手，挪动一下脚步都艰难。
“从现在开始，无论做什么都不能脱掉训练背心好训练裤，包括洗澡。”夏澈开口嘱咐道。
“是。”罗珏提着一口气，咬着牙说道，不含有任何的松懈，罗珏怕自己一松懈就会被训练背心和训练裤压的喘不过气来。