景朗脸涨得通红，他大口大口地呼吸着教室里的空气，好似刚刚从一间臭味熏天的囚牢里给放出来。他问道：“像这样憋气，会不会把自己憋死啊？”
向青岚摸着景朗的头说：“历史上还从来没听说过有哪个大活人练习闭气时生生把自己憋死。放心，我们的身体决定了我们无法憋气自杀。”
封沐问道：“是不是往死里憋下去比较好？”
“那倒没有，我问你，刚才闭气有什么特别的感受吗？”向青岚看着封沐。
“就是不舒服，没别的感受。”封沐不解地看着向青岚，“哦，不对，我闭气的时候，好像能感觉到你在旁边悠闲地走。
向青岚脸色起了微微的变化，看上去有点压抑着的喜悦。他说道：“大家闭气时不要去想别的东西，重点留意自己的体内。闭气时你们就当自己这个人根本不存在，你们假设自己的灵魂飘在了外面，居高临下地俯瞰人间。”
假设灵魂俯瞰人间？这需要多么丰富的想象力啊
向青岚柔声道：“下面大家一起，听我的口令，再来。恩，深吸一口气，然后闭气。对，放松、放松，大家放松。脑子里不要想任何东西，对。就当自己不存在，我现在没有和你们说话，你们也没有坐在这里，尝试用最原始的灵魂去感受世界……”
这回，学生们平均的闭气时间有所延长，但结果还是一样，无人能感受到那股暖流。
向青岚问封沐：“你的感觉呢？”
“和刚才差不多。”封沐如实回答。
“好吧，大家再来一遍。”向青岚说道，“听我的口令，深吸一口气，然后闭气。对，放松、放松，大家放松。脑子里不要想任何东西，对。就当自己不存在，我现在没有和你们说话，你们也没有坐在这里，尝试用最原始的灵魂去感受世界……”
向青岚的指导起了作用，这次，封沐渐入佳境。他感觉脑海里一片白茫茫的，什么想法都没有了，像是在神游太虚。虽然闭着眼睛，但周围的一切都朦胧在目，整个天地好似混沌初开一样。混沌之中，封沐察觉到一股暖流在自己的体内升起，不聚不散，不急不缓，四处游荡，毫无规律。
“咳、咳、咳。”由于神游得太过专注，放开鼻子吸气后封沐竟然哮喘般地咳了起来，想来刚才的闭气应该达到了他的极限。
捂着胸口咳了好久，封沐兀地发现，班上所有的学生，还有导师向青岚，所有人的目光都聚集在他身上。他怎么会知道，自己刚才闭气的时间，远远超过了班上所有人。
“成功了吗？”向青岚的眼神里闪过一丝欣喜。
“恩，身体里真的好像有股暖流。”封沐将信将疑。
“对，那就是内呼吸的要诀所在。”向青岚很为封沐高兴，心中念道，碰到这样的学生，也不枉我选择导师这门职业。
班上的学生中，有些也为封沐高兴着，有些却充满了嫉妒。
向青岚对剩下的39名学生说道：“你们继续练吧，就像刚才那样。你们现在感受不到体内的暖流，第一种可能是没有掌握好内呼吸的方法，第二种可能是外呼吸的修炼还未真正达标。我建议你们这么做，每天白天的课堂上都尝试用内呼吸，每天课堂之外的修炼，继续用外呼吸。”
“那接下来，我要怎么做？”封沐认真地问。
“学会控制体内的那股暖流，进而利用它。”向青岚轻描淡写地说。
“怎么控制？”封沐又问。
“疏导。这就好像治理水患那样，疏远远比堵重要。当你闭气后处于缺氧的极限状态时，你就可以尝试引导它，让散落在各处的源气凝为一个整体，并且随你之意流向你体内的的各个地方。”向青岚循循善导。
封沐有些顾虑：“如果每次都在缺氧的极限状态下进行内呼吸，那样会不会晕过去？”
“放心，不会。闭气只是内呼吸入门时需要用到的状态，真正内呼吸状态熟练后，就和外呼吸差不多啦，差不多的呼吸吐纳之法。”向青岚打消了封沐的顾虑。
封沐又问：“既然要靠疏导，那我要怎样才能疏导进而控制住体内的那股暖流？靠精神力量吗？”
向青岚耐心地说：“这么跟你解释吧，修炼到一定境界的内呼吸，就应该像是用鼻子吸气呼气那般的顺其自然，就应该像那样顺其自然地去控制体内的源气和那股暖流。这方面只能意会不能言传，很多时候都是因人而异，需要你自己慢慢体会。总之，习惯了以后内呼吸就会变得和外呼吸一样，成为很自然的事情，根本谈不上刻意的闭气去控制。如果你能够用内呼吸生成、提取、增大、扩散那股暖流，那你便是学会了三法七式中的第一法‘融’；如果你能够在‘融’的基础上，控制操纵那股暖流，让暖流随你的心意流动，并在需要的时候释放出来你所需的力量，那你便是学会了三法七式中的‘燃’。”
三法七式，融和燃，听到这几个概念就让封沐热血沸腾。但他明白，无论做什么都不能急于求成，必须一步一步来。他对向青岚说：“导师，那我现在继续闭气，开始练最基础的内呼吸，好吗？”
“恩，勤加练习。”向青岚赞许道。
封沐心境平和，他大吸一口空气，接着闭上了眼睛。心无所染的一刹那，封沐感觉到那股暖流油然升起，自己体内散发出来了某种力量，这种力量从身体的各个部位产生，彼此牵引又相互制衡，仿佛在自己体内那小小的空间里形成了某个气场。那气场无色无形，看不见也摸不着，异于整个世界，却又那般真实地存在于封沐的体内。封沐真的感觉像灵魂出窍了那般，好像在冥冥之中，封沐变成了一个小人，进入了自己体内那个奇妙的气场。
向青岚摸着景朗的头说：“历史上还从来没听说过有哪个大活人练习闭气时生生把自己憋死。放心，我们的身体决定了我们无法憋气自杀。”
封沐问道：“是不是往死里憋下去比较好？”
“那倒没有，我问你，刚才闭气有什么特别的感受吗？”向青岚看着封沐。
“就是不舒服，没别的感受。”封沐不解地看着向青岚，“哦，不对，我闭气的时候，好像能感觉到你在旁边悠闲地走。
向青岚脸色起了微微的变化，看上去有点压抑着的喜悦。他说道：“大家闭气时不要去想别的东西，重点留意自己的体内。闭气时你们就当自己这个人根本不存在，你们假设自己的灵魂飘在了外面，居高临下地俯瞰人间。”
假设灵魂俯瞰人间？这需要多么丰富的想象力啊
向青岚柔声道：“下面大家一起，听我的口令，再来。恩，深吸一口气，然后闭气。对，放松、放松，大家放松。脑子里不要想任何东西，对。就当自己不存在，我现在没有和你们说话，你们也没有坐在这里，尝试用最原始的灵魂去感受世界……”
这回，学生们平均的闭气时间有所延长，但结果还是一样，无人能感受到那股暖流。
向青岚问封沐：“你的感觉呢？”
“和刚才差不多。”封沐如实回答。
“好吧，大家再来一遍。”向青岚说道，“听我的口令，深吸一口气，然后闭气。对，放松、放松，大家放松。脑子里不要想任何东西，对。就当自己不存在，我现在没有和你们说话，你们也没有坐在这里，尝试用最原始的灵魂去感受世界……”
向青岚的指导起了作用，这次，封沐渐入佳境。他感觉脑海里一片白茫茫的，什么想法都没有了，像是在神游太虚。虽然闭着眼睛，但周围的一切都朦胧在目，整个天地好似混沌初开一样。混沌之中，封沐察觉到一股暖流在自己的体内升起，不聚不散，不急不缓，四处游荡，毫无规律。
“咳、咳、咳。”由于神游得太过专注，放开鼻子吸气后封沐竟然哮喘般地咳了起来，想来刚才的闭气应该达到了他的极限。
捂着胸口咳了好久，封沐兀地发现，班上所有的学生，还有导师向青岚，所有人的目光都聚集在他身上。他怎么会知道，自己刚才闭气的时间，远远超过了班上所有人。
“成功了吗？”向青岚的眼神里闪过一丝欣喜。
“恩，身体里真的好像有股暖流。”封沐将信将疑。
“对，那就是内呼吸的要诀所在。”向青岚很为封沐高兴，心中念道，碰到这样的学生，也不枉我选择导师这门职业。
班上的学生中，有些也为封沐高兴着，有些却充满了嫉妒。
向青岚对剩下的39名学生说道：“你们继续练吧，就像刚才那样。你们现在感受不到体内的暖流，第一种可能是没有掌握好内呼吸的方法，第二种可能是外呼吸的修炼还未真正达标。我建议你们这么做，每天白天的课堂上都尝试用内呼吸，每天课堂之外的修炼，继续用外呼吸。”
“那接下来，我要怎么做？”封沐认真地问。
“学会控制体内的那股暖流，进而利用它。”向青岚轻描淡写地说。
“怎么控制？”封沐又问。
“疏导。这就好像治理水患那样，疏远远比堵重要。当你闭气后处于缺氧的极限状态时，你就可以尝试引导它，让散落在各处的源气凝为一个整体，并且随你之意流向你体内的的各个地方。”向青岚循循善导。
封沐有些顾虑：“如果每次都在缺氧的极限状态下进行内呼吸，那样会不会晕过去？”
“放心，不会。闭气只是内呼吸入门时需要用到的状态，真正内呼吸状态熟练后，就和外呼吸差不多啦，差不多的呼吸吐纳之法。”向青岚打消了封沐的顾虑。
封沐又问：“既然要靠疏导，那我要怎样才能疏导进而控制住体内的那股暖流？靠精神力量吗？”
向青岚耐心地说：“这么跟你解释吧，修炼到一定境界的内呼吸，就应该像是用鼻子吸气呼气那般的顺其自然，就应该像那样顺其自然地去控制体内的源气和那股暖流。这方面只能意会不能言传，很多时候都是因人而异，需要你自己慢慢体会。总之，习惯了以后内呼吸就会变得和外呼吸一样，成为很自然的事情，根本谈不上刻意的闭气去控制。如果你能够用内呼吸生成、提取、增大、扩散那股暖流，那你便是学会了三法七式中的第一法‘融’；如果你能够在‘融’的基础上，控制操纵那股暖流，让暖流随你的心意流动，并在需要的时候释放出来你所需的力量，那你便是学会了三法七式中的‘燃’。”
三法七式，融和燃，听到这几个概念就让封沐热血沸腾。但他明白，无论做什么都不能急于求成，必须一步一步来。他对向青岚说：“导师，那我现在继续闭气，开始练最基础的内呼吸，好吗？”
“恩，勤加练习。”向青岚赞许道。
封沐心境平和，他大吸一口空气，接着闭上了眼睛。心无所染的一刹那，封沐感觉到那股暖流油然升起，自己体内散发出来了某种力量，这种力量从身体的各个部位产生，彼此牵引又相互制衡，仿佛在自己体内那小小的空间里形成了某个气场。那气场无色无形，看不见也摸不着，异于整个世界，却又那般真实地存在于封沐的体内。封沐真的感觉像灵魂出窍了那般，好像在冥冥之中，封沐变成了一个小人，进入了自己体内那个奇妙的气场。