在优优的嘱咐带领下，我在旁守卫，这几个人完成了三次循环周天的运作，从气流的归顺、引导到运移，最后回归本位，几人睁开眼睛，双眼都透着光芒，浑身充满着灵气。
优优马上带她们下去，坐车到郊外，然后带领他们跑步，直到把她们体内的灵气彻底吸收，以药效发挥到最大程度，我也随后就到。
这时候已经是晚上，路上的行人不多，车也少很多，正是锻炼的好时机，我也紧随其后，观察几个人的进展和表现，虽然蛋丸吃了，但是到她们体内也发挥到什么程度，还真说不好。
在优优的带领下，几个人开始了长跑的步伐，一开始几个人还没全力的跑，只是象征性的跑着。
加快速度，以你自己最大程度，用全身力气跑，赶快！我对众人说道。
优优在前面带领着跑，因为她早已经过了疺筋疺骨的阶段，修为上也远远高于三人，所以由她带领着最为合适。而我在断后，观察三人的体能变化，看看三人能进步到哪个阶段？
偶尔也会有车辆经过，看到这几个人跑步的速度，也是惊呆了，因为这几个人的速度根本就不比汽车慢，就像是百米冲刺的速度，还以为是国家队的长跑队员在备战呢！
已经跑到了偏僻的地方，三个人的体力也消耗的差不多了，看到旁边有个树林，树下也很空旷，我对前面的优优说道，带她们到树林那边去。
现在分成两组，优优和刘帅帅一组，张凡佳怡和赵贝妮一组，开始对练，记住，拿出你们浑身解数，不要有所保留，优优，你照顾一下师弟，尽量让他多发挥！对练的过程也是相互成就的过程，即有实战的经验，又有晋升的空间！
而我则观察两位女生的情况，看她们能发挥多大的潜力，有多大的晋升空间，也是修为的提升。
三个小弟子中，赵贝妮年龄比那两个大，年龄最小的是刘帅帅，但是刘帅帅的进步却是最大的，可能跟自身的体质和功底有关系，毕竟男生比女生好动，更崇尚武力，有优优和刘帅帅对练也正合适，相得益彰，彼此造就。
而赵贝妮和张凡佳怡都是女生，年龄相差不大，功底也都差不多，就看她俩的进步如何，我也很是期待。
两个女生这组最先停下来，体内的灵气也都耗尽了，也在观看另一组的对弈，相信也会让她们有收获。刘帅帅打的依然生猛，丝毫看不到停下来的意思，虽然没有什么门派招式，就是正宗的长拳，每次的动作都很伶俐，一打一收，优优也算是收获颇丰，有了这次实战经验，在面对下次的时候，会更加娴熟，也不至于捉襟见肘没有招式。
又对练了一会，也停了下来，大家盘膝而坐，继续运气行经，优优你来带领，把口诀要领运行法门告诉她们，你也一起运气，我来为你们把守！
在运行几个周天后，都发现自己的体内有真气流动，并且也可以控制真气的运行及轨迹！
优优马上带她们下去，坐车到郊外，然后带领他们跑步，直到把她们体内的灵气彻底吸收，以药效发挥到最大程度，我也随后就到。
这时候已经是晚上，路上的行人不多，车也少很多，正是锻炼的好时机，我也紧随其后，观察几个人的进展和表现，虽然蛋丸吃了，但是到她们体内也发挥到什么程度，还真说不好。
在优优的带领下，几个人开始了长跑的步伐，一开始几个人还没全力的跑，只是象征性的跑着。
加快速度，以你自己最大程度，用全身力气跑，赶快！我对众人说道。
优优在前面带领着跑，因为她早已经过了疺筋疺骨的阶段，修为上也远远高于三人，所以由她带领着最为合适。而我在断后，观察三人的体能变化，看看三人能进步到哪个阶段？
偶尔也会有车辆经过，看到这几个人跑步的速度，也是惊呆了，因为这几个人的速度根本就不比汽车慢，就像是百米冲刺的速度，还以为是国家队的长跑队员在备战呢！
已经跑到了偏僻的地方，三个人的体力也消耗的差不多了，看到旁边有个树林，树下也很空旷，我对前面的优优说道，带她们到树林那边去。
现在分成两组，优优和刘帅帅一组，张凡佳怡和赵贝妮一组，开始对练，记住，拿出你们浑身解数，不要有所保留，优优，你照顾一下师弟，尽量让他多发挥！对练的过程也是相互成就的过程，即有实战的经验，又有晋升的空间！
而我则观察两位女生的情况，看她们能发挥多大的潜力，有多大的晋升空间，也是修为的提升。
三个小弟子中，赵贝妮年龄比那两个大，年龄最小的是刘帅帅，但是刘帅帅的进步却是最大的，可能跟自身的体质和功底有关系，毕竟男生比女生好动，更崇尚武力，有优优和刘帅帅对练也正合适，相得益彰，彼此造就。
而赵贝妮和张凡佳怡都是女生，年龄相差不大，功底也都差不多，就看她俩的进步如何，我也很是期待。
两个女生这组最先停下来，体内的灵气也都耗尽了，也在观看另一组的对弈，相信也会让她们有收获。刘帅帅打的依然生猛，丝毫看不到停下来的意思，虽然没有什么门派招式，就是正宗的长拳，每次的动作都很伶俐，一打一收，优优也算是收获颇丰，有了这次实战经验，在面对下次的时候，会更加娴熟，也不至于捉襟见肘没有招式。
又对练了一会，也停了下来，大家盘膝而坐，继续运气行经，优优你来带领，把口诀要领运行法门告诉她们，你也一起运气，我来为你们把守！
在运行几个周天后，都发现自己的体内有真气流动，并且也可以控制真气的运行及轨迹！
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