张昊旻板板正正的坐在椅子上，专心致志的听着，生怕漏掉了一丝一毫。
他现在的心情格外激动，就像是突然敲开了那一扇神圣的大门，终于可以伸着脑子一窥里面的究竟了。
“既然要修行，那就离不开一样东西，就是元气。元气是世间万物的基础，构成了整个世间，也充斥着整个世间。
而修行的本质就是将外界的元气引入到自己的身体中，然后慢慢将其炼化，成为自身的一部分，从而获得升华。”
“引入身体中？哪里？”
“丹田，每个人都有上中下三个丹田。”
看到张昊旻有些疑惑，邱宫守便贴心的分别给他指了出来。
“下丹田是精元，中丹田是气元，上丹田是神元。这也就是修行的初期所要面对的三种境界，精魄境、气海境、神驰境。”
“那也就是说，要先从下丹田开始修炼呗。”
“对，修炼必须从下丹田开始，将元气引入其中，然后慢慢炼化，成为精元的一部分，从而打开下丹田，迈进修仙的殿堂之中。”
邱宫守不禁回忆起来自己当初打开下丹田的场景，那一刻他今生都无法忘却，因为那是一切美好的开始。
“那要怎样才能打开下丹田？”
“首先，你必须锁精，不能行房事，要保证下丹田的本精元处于旺盛的状态中。
然后将意识慢慢下沉，沉到下丹田中，你就会感受到一团水的存在，而你只需要努力将这水团旋转起来便可。”
“嗯？不是还要将元气引入其中吗？”
“没错，只是对于最开始的修行来说，你是感受不到元气的存在的。但是你只要保持让精元旋转，元气便会自然而然的导入到你的下丹田中。
然后精元随着元气的引入而不断壮大，这个过程可能需要很长时间，也可能仅是一瞬间的事情，时间的长短，取决于个人的天赋。”
张昊旻闭目试了一下，果然感受到了下丹田中有一团水，然后他让这水团旋转起来，就看到不计其数的元气正在往水团中注入，那水团也越来越大。
一瞬间，他突然有种触电的感觉，浑身上下变得很是舒适，一种难得的惬意袭上心头，犹如置身在一团棉花之中，于是他迫不及待的问道。
“师兄，那打开了下丹田是种什么感觉？”
“犹如置身于云海之中。”
张昊旻眉头一挑，嘴上偷偷的笑了起来，如果按照邱宫守的说辞，那他现在已经打开了下丹田，没想到竟然如此轻松。
“那打开了之后呢？”
“打开之后，你的下丹田便不再需要你自己主动旋转了，它会自己缓缓旋转，而你也就达到了精魄境。”
因为霸下藏息术，邱宫守根本不知道，张昊旻就在他眼皮子底下，一边听他说着，一边迈进了精魄境。
“那，那再之后呢？”
“再之后，便需要打开中丹田，进入到气海境。”
“和打开下丹田的方法一样吗？”
“不太一样。因为中丹田最初是空白的，什么也没有，所以需要将下丹田日益壮大的精元，分出一部分来，缓缓导入到中丹田中。
然后控制着这部分精元在中丹田中缓缓旋转起来，久而久之便会由精元演化成气元，随着气元的不断壮大，便会形成一个自成一体的气旋。”
张昊旻一边听着邱宫守的讲解，一边实验着，果然在中丹田中形成了气旋，而且这气旋随着精元不断的汇入也在不断的壮大。
突然，张昊旻没忍住，放了一个特别响的臭屁，不要说别人了，他闻着都差点被臭的昏过去。
邱宫守白了他一眼，默默的起身把屋子里的窗子和门都给打开，站在门外格外嫌弃的看着张昊旻。
张昊旻挠了挠后脑勺，尴尬的笑了笑。等屋子里的臭味消散了之后，邱宫守才没好气的说道。
“不知道的还以为你突破气海境了呢。”
嗯，没错，张昊旻就在刚刚，突破了气海境。
邱宫守用袖子挥了挥空气，然后又重新坐回到床沿上，继续跟张昊旻讲着。
“等气元形成后，便会排出体内的浊气，从而打开中丹田，进入到气海境。
不过气元的精进是需要精元不断的补充的，所以也要时刻保证精元的壮大，时刻吸引着天地的元气。”
“那，那之后呢？”
张昊旻有些不好意思的问道。
“再之后就需要打开上丹田，进入到神驰境了。”
“那上丹田该怎么打开？”
张昊旻一脸兴奋的问道，就这么一会儿的工夫，自己竟然一下子突破了两层境界，感觉不要太爽。
而且神驰境可是能御剑的，不再像前两个境界一样，只能提升自己的身体素质，所以他才会如此激动的问到该如何打开上丹田。
“一下子知道这么多会消化不了的，你先回去摸索摸索，等你达到了气海境，我再告诉你怎么打开上丹田，进入到神驰境。”
一听这话，张昊旻顿时感到不好意思，甚至有些扭扭捏捏，犹如大家闺秀似的，含羞的说道。
“师兄，我已经达到了气海境了。”
“胡说，我可是看过你成绩单的，你只是才精魄境零刻度而已，怎么可能一觉醒来之后就达到气海境了？”
“师兄，我真的达到气海境了，不信我可以证明给你看啊。”
看着张昊旻那真诚的眼神，邱宫守不由得怀疑起人生来了，想当年自己从精魄境到达气海境可是用了足足三年的时间，这家伙就睡了一觉，醒来就气海境了？
但是也没办法，既然张昊旻都已经夸下海口了，他也只好给他测试测试。于是一挥手，不知从哪里拿出来一柄木剑。
乾坤袋？空间戒指？张昊旻一下子眼冒金星，什么神驰境，什么上丹田，统统的抛在脑后。要知道一个能存放东西的法宝，才是穿越修真者的标配。
“师兄，你这木剑是从哪里拿出来的？”
瞧着张昊旻这两眼放光的样子，吓得邱宫守赶忙往后仰了仰身子，用手中的木剑指着张昊旻，不安的说道。
“你要干嘛？”
“嘿嘿，师弟这不是好奇嘛，怎么能凭空多出来一把木剑呢。”
“那你先给我坐好了。”
等张昊旻坐好后，邱宫守一撸袖子，把手伸到张昊旻面前，给他指了指手指上的一枚黑色的水晶戒指。
“这东西叫子母石，是大千至宝中的一种，内部自成空间，可以收纳物品，这木剑就是刚刚我从其中拿出来的。”
看着这宝贝，张昊旻的眼中闪过一道精光，除了那黑色的戒指外，其余的完全瞧不见了。就像是指环王中的咕噜一样，恨不得上前咬断手指把那戒指据为己有。
不过这也就是张昊旻心里想想而已，他可不敢有任何实际的行动，先不说能不能打过邱宫守，单说邱宫守对待自己的真诚，他就不能如此。
“这东西一定很珍贵吧。”
“还行吧，我这枚子母戒品质并不好，不过据说明年的大比中，第一名的奖品便有一个，而且品质也还不错。”
“大比？”
“对，每隔五年，各宗门便会聚在一起进行一场大比，以测试年轻一代弟子的实力。”
“年轻一代？”
“年龄在二十五岁以下的新弟子。”
“那以往的大比中最强的人境界多高？”
“神驰境。”
张昊旻不禁起了心思，如果最高的只是神驰境的话，那只要自己打开了上丹田，就可以达到神驰境了，就是大比中的顶端战力了。
一天便可以突破两个境界，那等到明年的时候，岂不是可以肆虐八方天才，轻而易举的拿到那枚空间戒指。
“师兄，我该怎么证明我是气海境？”
他现在的心情格外激动，就像是突然敲开了那一扇神圣的大门，终于可以伸着脑子一窥里面的究竟了。
“既然要修行，那就离不开一样东西，就是元气。元气是世间万物的基础，构成了整个世间，也充斥着整个世间。
而修行的本质就是将外界的元气引入到自己的身体中，然后慢慢将其炼化，成为自身的一部分，从而获得升华。”
“引入身体中？哪里？”
“丹田，每个人都有上中下三个丹田。”
看到张昊旻有些疑惑，邱宫守便贴心的分别给他指了出来。
“下丹田是精元，中丹田是气元，上丹田是神元。这也就是修行的初期所要面对的三种境界，精魄境、气海境、神驰境。”
“那也就是说，要先从下丹田开始修炼呗。”
“对，修炼必须从下丹田开始，将元气引入其中，然后慢慢炼化，成为精元的一部分，从而打开下丹田，迈进修仙的殿堂之中。”
邱宫守不禁回忆起来自己当初打开下丹田的场景，那一刻他今生都无法忘却，因为那是一切美好的开始。
“那要怎样才能打开下丹田？”
“首先，你必须锁精，不能行房事，要保证下丹田的本精元处于旺盛的状态中。
然后将意识慢慢下沉，沉到下丹田中，你就会感受到一团水的存在，而你只需要努力将这水团旋转起来便可。”
“嗯？不是还要将元气引入其中吗？”
“没错，只是对于最开始的修行来说，你是感受不到元气的存在的。但是你只要保持让精元旋转，元气便会自然而然的导入到你的下丹田中。
然后精元随着元气的引入而不断壮大，这个过程可能需要很长时间，也可能仅是一瞬间的事情，时间的长短，取决于个人的天赋。”
张昊旻闭目试了一下，果然感受到了下丹田中有一团水，然后他让这水团旋转起来，就看到不计其数的元气正在往水团中注入，那水团也越来越大。
一瞬间，他突然有种触电的感觉，浑身上下变得很是舒适，一种难得的惬意袭上心头，犹如置身在一团棉花之中，于是他迫不及待的问道。
“师兄，那打开了下丹田是种什么感觉？”
“犹如置身于云海之中。”
张昊旻眉头一挑，嘴上偷偷的笑了起来，如果按照邱宫守的说辞，那他现在已经打开了下丹田，没想到竟然如此轻松。
“那打开了之后呢？”
“打开之后，你的下丹田便不再需要你自己主动旋转了，它会自己缓缓旋转，而你也就达到了精魄境。”
因为霸下藏息术，邱宫守根本不知道，张昊旻就在他眼皮子底下，一边听他说着，一边迈进了精魄境。
“那，那再之后呢？”
“再之后，便需要打开中丹田，进入到气海境。”
“和打开下丹田的方法一样吗？”
“不太一样。因为中丹田最初是空白的，什么也没有，所以需要将下丹田日益壮大的精元，分出一部分来，缓缓导入到中丹田中。
然后控制着这部分精元在中丹田中缓缓旋转起来，久而久之便会由精元演化成气元，随着气元的不断壮大，便会形成一个自成一体的气旋。”
张昊旻一边听着邱宫守的讲解，一边实验着，果然在中丹田中形成了气旋，而且这气旋随着精元不断的汇入也在不断的壮大。
突然，张昊旻没忍住，放了一个特别响的臭屁，不要说别人了，他闻着都差点被臭的昏过去。
邱宫守白了他一眼，默默的起身把屋子里的窗子和门都给打开，站在门外格外嫌弃的看着张昊旻。
张昊旻挠了挠后脑勺，尴尬的笑了笑。等屋子里的臭味消散了之后，邱宫守才没好气的说道。
“不知道的还以为你突破气海境了呢。”
嗯，没错，张昊旻就在刚刚，突破了气海境。
邱宫守用袖子挥了挥空气，然后又重新坐回到床沿上，继续跟张昊旻讲着。
“等气元形成后，便会排出体内的浊气，从而打开中丹田，进入到气海境。
不过气元的精进是需要精元不断的补充的，所以也要时刻保证精元的壮大，时刻吸引着天地的元气。”
“那，那之后呢？”
张昊旻有些不好意思的问道。
“再之后就需要打开上丹田，进入到神驰境了。”
“那上丹田该怎么打开？”
张昊旻一脸兴奋的问道，就这么一会儿的工夫，自己竟然一下子突破了两层境界，感觉不要太爽。
而且神驰境可是能御剑的，不再像前两个境界一样，只能提升自己的身体素质，所以他才会如此激动的问到该如何打开上丹田。
“一下子知道这么多会消化不了的，你先回去摸索摸索，等你达到了气海境，我再告诉你怎么打开上丹田，进入到神驰境。”
一听这话，张昊旻顿时感到不好意思，甚至有些扭扭捏捏，犹如大家闺秀似的，含羞的说道。
“师兄，我已经达到了气海境了。”
“胡说，我可是看过你成绩单的，你只是才精魄境零刻度而已，怎么可能一觉醒来之后就达到气海境了？”
“师兄，我真的达到气海境了，不信我可以证明给你看啊。”
看着张昊旻那真诚的眼神，邱宫守不由得怀疑起人生来了，想当年自己从精魄境到达气海境可是用了足足三年的时间，这家伙就睡了一觉，醒来就气海境了？
但是也没办法，既然张昊旻都已经夸下海口了，他也只好给他测试测试。于是一挥手，不知从哪里拿出来一柄木剑。
乾坤袋？空间戒指？张昊旻一下子眼冒金星，什么神驰境，什么上丹田，统统的抛在脑后。要知道一个能存放东西的法宝，才是穿越修真者的标配。
“师兄，你这木剑是从哪里拿出来的？”
瞧着张昊旻这两眼放光的样子，吓得邱宫守赶忙往后仰了仰身子，用手中的木剑指着张昊旻，不安的说道。
“你要干嘛？”
“嘿嘿，师弟这不是好奇嘛，怎么能凭空多出来一把木剑呢。”
“那你先给我坐好了。”
等张昊旻坐好后，邱宫守一撸袖子，把手伸到张昊旻面前，给他指了指手指上的一枚黑色的水晶戒指。
“这东西叫子母石，是大千至宝中的一种，内部自成空间，可以收纳物品，这木剑就是刚刚我从其中拿出来的。”
看着这宝贝，张昊旻的眼中闪过一道精光，除了那黑色的戒指外，其余的完全瞧不见了。就像是指环王中的咕噜一样，恨不得上前咬断手指把那戒指据为己有。
不过这也就是张昊旻心里想想而已，他可不敢有任何实际的行动，先不说能不能打过邱宫守，单说邱宫守对待自己的真诚，他就不能如此。
“这东西一定很珍贵吧。”
“还行吧，我这枚子母戒品质并不好，不过据说明年的大比中，第一名的奖品便有一个，而且品质也还不错。”
“大比？”
“对，每隔五年，各宗门便会聚在一起进行一场大比，以测试年轻一代弟子的实力。”
“年轻一代？”
“年龄在二十五岁以下的新弟子。”
“那以往的大比中最强的人境界多高？”
“神驰境。”
张昊旻不禁起了心思，如果最高的只是神驰境的话，那只要自己打开了上丹田，就可以达到神驰境了，就是大比中的顶端战力了。
一天便可以突破两个境界，那等到明年的时候，岂不是可以肆虐八方天才，轻而易举的拿到那枚空间戒指。
“师兄，我该怎么证明我是气海境？”