之后的几天董广也是每天都早起一会，去操场做训练。他们寝室的人见他每天早起，后知道他在操场打拳，不知怎么回事就传出了他武术很好。
每天早上董广起床后，就开始跑步，踢腿，冲拳，蛙跳，之后站会桩休息一下，另一方面董广也要去找自己的重心。站一会桩以后，接着又练了连环拳的拳架和陈氏太极三十八式。
班里和其他一些新生看他练习着，当时也有兴趣要跟他一起练习。他当时也欣然同意，每天的训练计划表大多都不变。
俯卧撑二十个之后，六七个人做一百米蛙跳，一百米僵尸跳。之后正踢腿外摆腿里合腿，还有单脚跳，这些董广当时都要求二十分钟以内完成。时间特别赶，每一次做完，几乎只能走几步歇息，又开始下一项。
大部分人当时练的腿上楼都不敢弯曲，不然疼得厉害。才两天人就走了一大半，剩下的也是有时候来有时候不来。
董广倒是无所谓，他还自己练着自己的。九月八号是农历中秋节，今年中秋节比较早，班里让很多人表演节目。带班学长和学姐也会过来看。
自班里征收节目开始，董广第一时间就被一个室友出卖，报了一个武术表演。无奈之下拉着自己的室友一起上阵。自己被坑了也不能让他好过，就让他在一旁给自己念道德经，慌称自己练的是道德经的行道拳，其实就是太极拳加上一些其他的拳术动作。或者董广自己会的好看的花式，比如旋风脚和旋子。还有劈叉等。
把太极的起手式、白鹤亮翅、撇身拳，掩手肱拳、前蹚拗步、三换掌、肘底捶、护心捶、单鞭、六封四闭等胡乱改了下顺序，却别说，练的还挺好看，挺有味道。又加了连环拳上面的一些动作。
学长们当时觉得特别好看，就让他也去别的班表演了一下。
之后他们有三天的假期，然后再回来就需要军训，董广没有回家。表演完之后，第二天早上还是在操场继续锻炼。
突然一个人拦住他：“我叫韩辉，你那天在我们班表演我也看了。练得挺好，能打人不？要不要试试手。”
说这话的时候韩辉倒是特别兴奋，董广倒是知道自己的缺点，不过那个男孩都想厉害点，那个练武的人都不愿意说自己练的是花拳绣腿。
他如果这个时候跟韩辉说自己不会打人，无疑就是承认了自己是花拳绣腿的事实，再加上他觉得自己在火车站好歹遇到那么一个高人的指点，总有一天会成为高手，怎么可能说自己练的是花拳绣腿。
看了一下韩辉，这家伙个子不高，一米六五左右，比自己还低一点，而且中等身材，不算胖也不算瘦。看着危险程度倒是不高，董广这才愿意试试。
“好吧，我不是很擅长打斗，要不咱们摔跤吧。”另一方面董广也害怕两个人打伤闹出事情，所以提议摔跤，一般上摔跤的风险要小一些。再加上董广虽然腿脚不算踏实，但是他对自己的灵巧还是相当自信的。
高中三年，他们学校是封闭式的，两周才能回一次家，从家到学校二十里路，但是三年里几乎一大半的回家都是董广一个人步行背着东西往家里走的。
二十里路，背上十几斤的包裹。但是对他来说也就是一个小时的步程，并且轻轻松松，没有刻意赶速度。
小时候在家，董广和朋友一起玩游戏，他们家有一个正方形的石碁水缸，他跟别人经常站在水缸上走，比谁走的圈数多。这也是他自信灵巧的原因之一。那个时候锻炼出来的灵巧劲，他现在还可以绕着那个石碁水缸走上三四十圈。
说着两个人就动起手来，平常学校学生的摔跤没有那么多规则。是可以推拉的，也可以抱，还可以缠斗。只要不上拳踢脚打就行。这种摔跤跟专业摔跤不一样，一起玩的人就是图个热闹而已，怎么顺手怎么来。
韩辉上手擒拿间，董广身子已经侧了过去。没被韩辉捉到，不过他也没有跟韩辉对拼的心思。心里面还是胆怯占了大部分的。
突然看见韩辉上来，双手要抱，或许以前的游戏和锻炼起了效果，董广两个膝盖不由自主的朝下一曲，就过了韩辉，到了他身后。
董广正准备回身偷袭，刚扯住韩辉的衣服，谁想韩辉反手一抓，突然就拉住董广，韩辉的右脚同时回撤，正好拌住董广脚后跟，董广顿时立地不稳，瞬间被韩辉摔倒在地。
董广心内有些不服，起身想要和韩辉再一次交手。本来血气没上来的时候他还知道躲，韩辉还觉得董广身子板滑的很，躲得溜。
现在血气一上来董广只讲冲锋，想要凭一腔死劲跟韩辉交手，顿时丢了优势。哪里还能跟韩辉斗，只见韩辉肩臂撩挂，迎步上去，韩辉双手抓住董广，甩膀抖腕又是一下将董广重重摔倒在地上。
韩辉将董广撂倒在地，心里暗想：看来这个叫董广的人，也是一个练花把势的。韩辉哪里还有什么心思停留。董广也一时愣在那里。
他没有想到自己的脚跟子，在别人手里这么软。自己身体素质也不算差，但是一摔起跤反而成了任人揉捏的样子。那个中年人教自己的东西，自己认真练了五天，可是这么点时间竟然根本不管用。
其实无极桩本来就是适合那些体质虚弱的人练习的，它在很多内家拳之中之所以有比较重要的作用，大多是因为它能帮助入静和身体放松。但是在找重心方面，它的作用，反而不如我们人人都会的单脚站。
他终于下定决心，这才开始认真练起来单腿站。用手机上的计时器来计算时间，从刚开始右脚只能坚持五分钟左右胯骨就会慢慢开始产生一点疼痛感，而且自己会不由自主的扭动，控制不住，需要跳动才能稳住身体。左脚刚开始更是只坚持了三分钟就站不住了。
他这才发现自己左腿的力量，比右腿要弱一些，平衡感也不如左腿。然后每天给自己两个腿规定相同的时间。
第二天下来，他的两个腿就都各自能单腿站立五分钟身体不再摇晃。第三天假期结束，这个时候已经能支撑到了七分钟。
刚开始锻炼的时候，人的身体素质上升幅度是很明显的。董广在之前身体素质并不差，只不过没有注意到平衡感这方面能力的锻炼，所以才会被韩辉收拾的那么惨。
就像很多人烧水倒茶一辈子，也不如那些初习茶道两三个月的人。很多女孩子或者阿姨做饭一辈子，大部分却都不如，一个学习了三个月的厨师。每一种问题都是有可以解决的办法的，把复杂的问题简单化，然后或许就可以推开武术的大门了。
找到正确的方法，并坚持的做下去，学习下去。你的进步练你自己都会感到吃惊。
短短三天，董广的两个腿跟最初能单腿站立的时间比，已经上升了一倍。这就是效果，很震撼，他爸爸说的话确实没错，不过他那个时候没在意。
还好现在也不晚，这什么无极桩就让它见鬼去吧。少年的心性很简单，董广的想法也并不复杂。我练习这种东西看到我进步了，我就高兴。苦练很长时间，没有取得什么进步，也没有什么其他的收获，那我就放弃。
每天早上董广起床后，就开始跑步，踢腿，冲拳，蛙跳，之后站会桩休息一下，另一方面董广也要去找自己的重心。站一会桩以后，接着又练了连环拳的拳架和陈氏太极三十八式。
班里和其他一些新生看他练习着，当时也有兴趣要跟他一起练习。他当时也欣然同意，每天的训练计划表大多都不变。
俯卧撑二十个之后，六七个人做一百米蛙跳，一百米僵尸跳。之后正踢腿外摆腿里合腿，还有单脚跳，这些董广当时都要求二十分钟以内完成。时间特别赶，每一次做完，几乎只能走几步歇息，又开始下一项。
大部分人当时练的腿上楼都不敢弯曲，不然疼得厉害。才两天人就走了一大半，剩下的也是有时候来有时候不来。
董广倒是无所谓，他还自己练着自己的。九月八号是农历中秋节，今年中秋节比较早，班里让很多人表演节目。带班学长和学姐也会过来看。
自班里征收节目开始，董广第一时间就被一个室友出卖，报了一个武术表演。无奈之下拉着自己的室友一起上阵。自己被坑了也不能让他好过，就让他在一旁给自己念道德经，慌称自己练的是道德经的行道拳，其实就是太极拳加上一些其他的拳术动作。或者董广自己会的好看的花式，比如旋风脚和旋子。还有劈叉等。
把太极的起手式、白鹤亮翅、撇身拳，掩手肱拳、前蹚拗步、三换掌、肘底捶、护心捶、单鞭、六封四闭等胡乱改了下顺序，却别说，练的还挺好看，挺有味道。又加了连环拳上面的一些动作。
学长们当时觉得特别好看，就让他也去别的班表演了一下。
之后他们有三天的假期，然后再回来就需要军训，董广没有回家。表演完之后，第二天早上还是在操场继续锻炼。
突然一个人拦住他：“我叫韩辉，你那天在我们班表演我也看了。练得挺好，能打人不？要不要试试手。”
说这话的时候韩辉倒是特别兴奋，董广倒是知道自己的缺点，不过那个男孩都想厉害点，那个练武的人都不愿意说自己练的是花拳绣腿。
他如果这个时候跟韩辉说自己不会打人，无疑就是承认了自己是花拳绣腿的事实，再加上他觉得自己在火车站好歹遇到那么一个高人的指点，总有一天会成为高手，怎么可能说自己练的是花拳绣腿。
看了一下韩辉，这家伙个子不高，一米六五左右，比自己还低一点，而且中等身材，不算胖也不算瘦。看着危险程度倒是不高，董广这才愿意试试。
“好吧，我不是很擅长打斗，要不咱们摔跤吧。”另一方面董广也害怕两个人打伤闹出事情，所以提议摔跤，一般上摔跤的风险要小一些。再加上董广虽然腿脚不算踏实，但是他对自己的灵巧还是相当自信的。
高中三年，他们学校是封闭式的，两周才能回一次家，从家到学校二十里路，但是三年里几乎一大半的回家都是董广一个人步行背着东西往家里走的。
二十里路，背上十几斤的包裹。但是对他来说也就是一个小时的步程，并且轻轻松松，没有刻意赶速度。
小时候在家，董广和朋友一起玩游戏，他们家有一个正方形的石碁水缸，他跟别人经常站在水缸上走，比谁走的圈数多。这也是他自信灵巧的原因之一。那个时候锻炼出来的灵巧劲，他现在还可以绕着那个石碁水缸走上三四十圈。
说着两个人就动起手来，平常学校学生的摔跤没有那么多规则。是可以推拉的，也可以抱，还可以缠斗。只要不上拳踢脚打就行。这种摔跤跟专业摔跤不一样，一起玩的人就是图个热闹而已，怎么顺手怎么来。
韩辉上手擒拿间，董广身子已经侧了过去。没被韩辉捉到，不过他也没有跟韩辉对拼的心思。心里面还是胆怯占了大部分的。
突然看见韩辉上来，双手要抱，或许以前的游戏和锻炼起了效果，董广两个膝盖不由自主的朝下一曲，就过了韩辉，到了他身后。
董广正准备回身偷袭，刚扯住韩辉的衣服，谁想韩辉反手一抓，突然就拉住董广，韩辉的右脚同时回撤，正好拌住董广脚后跟，董广顿时立地不稳，瞬间被韩辉摔倒在地。
董广心内有些不服，起身想要和韩辉再一次交手。本来血气没上来的时候他还知道躲，韩辉还觉得董广身子板滑的很，躲得溜。
现在血气一上来董广只讲冲锋，想要凭一腔死劲跟韩辉交手，顿时丢了优势。哪里还能跟韩辉斗，只见韩辉肩臂撩挂，迎步上去，韩辉双手抓住董广，甩膀抖腕又是一下将董广重重摔倒在地上。
韩辉将董广撂倒在地，心里暗想：看来这个叫董广的人，也是一个练花把势的。韩辉哪里还有什么心思停留。董广也一时愣在那里。
他没有想到自己的脚跟子，在别人手里这么软。自己身体素质也不算差，但是一摔起跤反而成了任人揉捏的样子。那个中年人教自己的东西，自己认真练了五天，可是这么点时间竟然根本不管用。
其实无极桩本来就是适合那些体质虚弱的人练习的，它在很多内家拳之中之所以有比较重要的作用，大多是因为它能帮助入静和身体放松。但是在找重心方面，它的作用，反而不如我们人人都会的单脚站。
他终于下定决心，这才开始认真练起来单腿站。用手机上的计时器来计算时间，从刚开始右脚只能坚持五分钟左右胯骨就会慢慢开始产生一点疼痛感，而且自己会不由自主的扭动，控制不住，需要跳动才能稳住身体。左脚刚开始更是只坚持了三分钟就站不住了。
他这才发现自己左腿的力量，比右腿要弱一些，平衡感也不如左腿。然后每天给自己两个腿规定相同的时间。
第二天下来，他的两个腿就都各自能单腿站立五分钟身体不再摇晃。第三天假期结束，这个时候已经能支撑到了七分钟。
刚开始锻炼的时候，人的身体素质上升幅度是很明显的。董广在之前身体素质并不差，只不过没有注意到平衡感这方面能力的锻炼，所以才会被韩辉收拾的那么惨。
就像很多人烧水倒茶一辈子，也不如那些初习茶道两三个月的人。很多女孩子或者阿姨做饭一辈子，大部分却都不如，一个学习了三个月的厨师。每一种问题都是有可以解决的办法的，把复杂的问题简单化，然后或许就可以推开武术的大门了。
找到正确的方法，并坚持的做下去，学习下去。你的进步练你自己都会感到吃惊。
短短三天，董广的两个腿跟最初能单腿站立的时间比，已经上升了一倍。这就是效果，很震撼，他爸爸说的话确实没错，不过他那个时候没在意。
还好现在也不晚，这什么无极桩就让它见鬼去吧。少年的心性很简单，董广的想法也并不复杂。我练习这种东西看到我进步了，我就高兴。苦练很长时间，没有取得什么进步，也没有什么其他的收获，那我就放弃。