“阿珍爱上了阿强~”
“在一个，有星星的夜晚。”
“飞机，从头顶飞过~”
“流星也……”
晚上十一点五十九分钟，闹钟声如期响起。
正在拿着今早买回来的哑铃锻炼的陈云停下动作，把手机闹铃关闭。
感受着迅速恢复体力的身躯。
没有流下一滴汗水的陈云来到电脑面前坐下，拿起电脑旁的旧手机就开始了锻炼完的记录。
【第四次记录：2024.2.29（农历正月二十）】
【初步调查完变化原因之后，回来进行了系统性的健身学习，并进行了初步的锻炼尝试。】
【今日训练项目：热身（动态伸展）、核心稳定性训练（仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑）、上半身训练（哑铃卧推、哑铃划船）、下半身训练（深蹲）、柔韧性训练（瑜伽、静态伸展）】
【锻炼完毕并恢复体力后，进行了标准俯卧撑的测试，如今极限数量为1800个，有一定的进步。初步猜测为身体的持续正向变化或者是锻炼效率的提高。】
【总结：1.以后改为晚上十二点，锻炼完毕后综合记录总结一次，同一天内不需要过多次记录。2.锻炼过程需要更加规范，建议每天早晚增加有氧运动。】
正如记录中所说。
初步调查一番但没有结果之后，陈云就回家开始学习起专业的锻炼技巧。
相比较去健身房学习。
陈云更倾向于自己在家自学。
他不想去人多眼杂的地方，哪怕现实生活中并没有那么多观众在意你。
但是他还是想尽可能的谨慎。
在他如今感觉灵敏了不少的大脑的加持下，飙升的学习能力让他很快就掌握了比较科学专业的锻炼方式。
科学专业的锻炼。
可以帮助探索身体变化，可以更好的利用好现有的躯体。
所以。
陈云安排每天晚上的10:00~12:00都是自己的锻炼时间。
今天下午从保卫室回来后，他自学专业健身知识到10点，然后就简单的开始了初步的锻炼尝试。
这个过程中，陈云就发现了一些比较细小的身体变化。
比如说更加好的柔韧性。
比如说更加可控的肌肉协调性。
以及……
更加强大的身体。
昨天晚上以及今天凌晨，初步实验自身身体变化时。
他尝试过标准俯卧撑。
当时的极限是1680個，而如今却是1800个。
陈云不确定是身体还处于持续的正向变化中所带来的提升，还是自己身体变化后锻炼效率得到了提升。
不管是哪一种。
反正都相当的夸张。
陈云不打算深入研究，起码现在不打算研究下去。
在搞清楚自身体力快速恢复的能量来源之前，陈云不想过多的耗尽体力进行快速恢复。
一天一次的身体极限测试，已经是大胆的尝试。
这么想着。
陈云收拾好东西。
洗漱一番以后，便上床盘腿坐下。
清风微拂。
晚上那有些寂寥的气味，感觉闻起来格外的不一样。
陈云的心情。
于此刻静了下来。
仔细想来。
身体发生变化之后，自己过的就格外的充实。
感觉好像已经做了许多事情。
不过实际上。
现在才是三月一日凌晨。
他发现身体变化是二月二十八日下午，距今满打满算不过一天半。
想了想自己变态的体力，与不知道极限的丐版钢铁之躯。
陈云脑海里闪过一个想法：
“或许，没必要那么急迫？”
这些天的探索研究之后。
已经基本可以断定，自己并不是得了什么不得了的病。
也并不是马上就要死了。
起码自己现在活的很健康、很快乐。
没有一丁点的异样。
甚至说，自己此刻的状态完全就是前所未有的好。
除了保持一些必要的对身体变化的警惕性以外，几乎丝毫不需要因此而感到担心与焦虑。
除此之外。
并没有什么东西在背后赶着他。
也没有什么必须要去解决的大麻烦。
他发现变化以来火急火燎的探索与研究，更多的是不安全感在驱使着他。
但是如今。
外界可能存在的威胁带来的不安全感，因为变态的体力、丐版钢铁之躯的存在而有所缓解。
虽然没有完全驱散。
但是似乎也可以稍微没那么绷紧。
陈云透过窗户望向外面的天空。
星空如同一幅浩渺无垠的画卷，各种星辰如同镶嵌在黑夜中的钻石一般在熠熠生辉。
这样难得的星空。
是很多年都未曾见过的。
让人看着就忍不住安静下来。
沉吟着。
陈云拿出收好的旧手机，打开备忘录新开一页写道：
【短期规划：】
【1：清晨跑步。】
【2：上午娱乐休闲。】
【3：下午探索自身变化，并验证一系列相关猜测。】
【4：傍晚深入锻炼（锻炼结束后，抵达一次体力极限进行测试）。】
【5：记录一天的变化与总结。】
【6：记录完总结之后锻炼嗅觉。】
【7：待补充】
相比较第一次记录时写下的那个阶段性规划。
如今的短期规划，是在对身体变化有着一定了解的程度下写出来的。
是他接下来一段时间内，要坚持做的几件事情。
曾经阶段性规划的大多数事情，基本上都浓缩在了这里面。
相比较发现变化的这两天没有太多规划，东一榔头西一棒槌的连轴转忙碌。
现在这个短期规划，有了一个时间线的规定。
就变得要清晰许多。
对于一整天要做的事情一目了然。
因为不需要吃饭，也似乎不需要睡觉，这个规划也异常的简单明了。
最重要的是。
这个短期规划就如同陈云呢喃的一样：并不紧促。
没有规定各种事情的具体时间，也留有了休息娱乐的环节。
那个待补充的第七项，也方便随时增添补充新的规划到某个时间段中。
写完这一切。
陈云关上旧手机放在一旁。
望着窗外的星空。
他明白，按照短期规划来看，此刻应该做的就是深入锻炼嗅觉。
嗅觉虽然异常强大。
但是各种气味的数据库采集与熟悉，以及对繁杂味道的精细划分。
都需要他用心去熟悉、锻炼。
当然……
做这一切的前提是：
今夜无眠~
毕竟，只是才一夜没睡的陈云，无法确认自己是否真的不需要睡眠了。
“在一个，有星星的夜晚。”
“飞机，从头顶飞过~”
“流星也……”
晚上十一点五十九分钟，闹钟声如期响起。
正在拿着今早买回来的哑铃锻炼的陈云停下动作，把手机闹铃关闭。
感受着迅速恢复体力的身躯。
没有流下一滴汗水的陈云来到电脑面前坐下，拿起电脑旁的旧手机就开始了锻炼完的记录。
【第四次记录：2024.2.29（农历正月二十）】
【初步调查完变化原因之后，回来进行了系统性的健身学习，并进行了初步的锻炼尝试。】
【今日训练项目：热身（动态伸展）、核心稳定性训练（仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑）、上半身训练（哑铃卧推、哑铃划船）、下半身训练（深蹲）、柔韧性训练（瑜伽、静态伸展）】
【锻炼完毕并恢复体力后，进行了标准俯卧撑的测试，如今极限数量为1800个，有一定的进步。初步猜测为身体的持续正向变化或者是锻炼效率的提高。】
【总结：1.以后改为晚上十二点，锻炼完毕后综合记录总结一次，同一天内不需要过多次记录。2.锻炼过程需要更加规范，建议每天早晚增加有氧运动。】
正如记录中所说。
初步调查一番但没有结果之后，陈云就回家开始学习起专业的锻炼技巧。
相比较去健身房学习。
陈云更倾向于自己在家自学。
他不想去人多眼杂的地方，哪怕现实生活中并没有那么多观众在意你。
但是他还是想尽可能的谨慎。
在他如今感觉灵敏了不少的大脑的加持下，飙升的学习能力让他很快就掌握了比较科学专业的锻炼方式。
科学专业的锻炼。
可以帮助探索身体变化，可以更好的利用好现有的躯体。
所以。
陈云安排每天晚上的10:00~12:00都是自己的锻炼时间。
今天下午从保卫室回来后，他自学专业健身知识到10点，然后就简单的开始了初步的锻炼尝试。
这个过程中，陈云就发现了一些比较细小的身体变化。
比如说更加好的柔韧性。
比如说更加可控的肌肉协调性。
以及……
更加强大的身体。
昨天晚上以及今天凌晨，初步实验自身身体变化时。
他尝试过标准俯卧撑。
当时的极限是1680個，而如今却是1800个。
陈云不确定是身体还处于持续的正向变化中所带来的提升，还是自己身体变化后锻炼效率得到了提升。
不管是哪一种。
反正都相当的夸张。
陈云不打算深入研究，起码现在不打算研究下去。
在搞清楚自身体力快速恢复的能量来源之前，陈云不想过多的耗尽体力进行快速恢复。
一天一次的身体极限测试，已经是大胆的尝试。
这么想着。
陈云收拾好东西。
洗漱一番以后，便上床盘腿坐下。
清风微拂。
晚上那有些寂寥的气味，感觉闻起来格外的不一样。
陈云的心情。
于此刻静了下来。
仔细想来。
身体发生变化之后，自己过的就格外的充实。
感觉好像已经做了许多事情。
不过实际上。
现在才是三月一日凌晨。
他发现身体变化是二月二十八日下午，距今满打满算不过一天半。
想了想自己变态的体力，与不知道极限的丐版钢铁之躯。
陈云脑海里闪过一个想法：
“或许，没必要那么急迫？”
这些天的探索研究之后。
已经基本可以断定，自己并不是得了什么不得了的病。
也并不是马上就要死了。
起码自己现在活的很健康、很快乐。
没有一丁点的异样。
甚至说，自己此刻的状态完全就是前所未有的好。
除了保持一些必要的对身体变化的警惕性以外，几乎丝毫不需要因此而感到担心与焦虑。
除此之外。
并没有什么东西在背后赶着他。
也没有什么必须要去解决的大麻烦。
他发现变化以来火急火燎的探索与研究，更多的是不安全感在驱使着他。
但是如今。
外界可能存在的威胁带来的不安全感，因为变态的体力、丐版钢铁之躯的存在而有所缓解。
虽然没有完全驱散。
但是似乎也可以稍微没那么绷紧。
陈云透过窗户望向外面的天空。
星空如同一幅浩渺无垠的画卷，各种星辰如同镶嵌在黑夜中的钻石一般在熠熠生辉。
这样难得的星空。
是很多年都未曾见过的。
让人看着就忍不住安静下来。
沉吟着。
陈云拿出收好的旧手机，打开备忘录新开一页写道：
【短期规划：】
【1：清晨跑步。】
【2：上午娱乐休闲。】
【3：下午探索自身变化，并验证一系列相关猜测。】
【4：傍晚深入锻炼（锻炼结束后，抵达一次体力极限进行测试）。】
【5：记录一天的变化与总结。】
【6：记录完总结之后锻炼嗅觉。】
【7：待补充】
相比较第一次记录时写下的那个阶段性规划。
如今的短期规划，是在对身体变化有着一定了解的程度下写出来的。
是他接下来一段时间内，要坚持做的几件事情。
曾经阶段性规划的大多数事情，基本上都浓缩在了这里面。
相比较发现变化的这两天没有太多规划，东一榔头西一棒槌的连轴转忙碌。
现在这个短期规划，有了一个时间线的规定。
就变得要清晰许多。
对于一整天要做的事情一目了然。
因为不需要吃饭，也似乎不需要睡觉，这个规划也异常的简单明了。
最重要的是。
这个短期规划就如同陈云呢喃的一样：并不紧促。
没有规定各种事情的具体时间，也留有了休息娱乐的环节。
那个待补充的第七项，也方便随时增添补充新的规划到某个时间段中。
写完这一切。
陈云关上旧手机放在一旁。
望着窗外的星空。
他明白，按照短期规划来看，此刻应该做的就是深入锻炼嗅觉。
嗅觉虽然异常强大。
但是各种气味的数据库采集与熟悉，以及对繁杂味道的精细划分。
都需要他用心去熟悉、锻炼。
当然……
做这一切的前提是：
今夜无眠~
毕竟，只是才一夜没睡的陈云，无法确认自己是否真的不需要睡眠了。
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