经过两个礼拜的的努力练习，加上狸花猫给予的灵光一闪，纪白的马步功夫终于迎来升级。
“叮，宿主基础马步技能达到融会贯通，解锁入门指导后续。”
光是一个马步功夫就让他受用无穷，不知道后续还会给他带来什么样的惊喜。
纪白回到卧室往床上一趟，对脑海中系统下令开始入门指导。
眼前画面一转，又来到熟悉的演武场，看到站在演武场中心的长衫男子。
纪白按照记忆中看过的武侠电影的印象，笨拙的行了个弟子礼，不管对方是何种原因，总之对他有教导之恩，这个礼纪白行的心服口服。
没想到长衫男子一个侧身躲开，摆了摆手说：“不必如此，我也是受人所托，当不起此等大礼。”
“几日不见不知你马步功夫进展如何，扎来看看。”长衫男子吩咐道。
纪白听后立马四平八稳的一蹲，身体一起一伏，配合绵长舒缓的呼吸，如同骑着骏马奔驰。
长衫男子绕着纪白走了几圈，走到纪白身后的时候，突然朝着纪白腰部一掌拍下。
纪白身形微微一晃，但很快调整过来，如同不倒翁一般。
长衫男子满意的点点头说：“看来你记住我说的话了，马步功夫已经融入身体，剩下的就靠水磨工夫了。”
听到对方的夸奖，纪白久违的有种学生时期被老师赞扬的兴奋感，当下不自觉的站直身体。
“咦？”
谁知长沙男子看到纪白站立的姿态，不禁露出感兴趣的神色，绕着纪白转了好几圈。
正在纪白有些紧张的时候，长衫男子突然爆喝一声。
“看掌！”
纪白被爆喝声吓了一大跳，视线中一巴掌就冲着自己脸部袭来，电光火石之间身体下意识的用起记忆中狸花猫的步伐。
之见纪白双腿微微一屈，脚掌一紧一松，瞬息之间向后跃出两米有余，一动一静之间，甚至有那么点静若处子动若脱兔的味道。
长衫男子看到纪白的动作，眼底闪过一丝不易察觉的欣赏。
他只不过教了最基础的马步功夫，纪白居然能靠自己练到行、卧、躺、坐之间无处不是马步，着实出乎他的意料。
“不错不错，你能靠自己将马步修炼到如此境界，看来的确是下了功夫了。”
纪白有些不好意思的挠挠头，连忙将自己看狸花猫动作才灵感爆发的事情告诉长衫男子。
长衫男子听后更是赞许的点点头说：
“很好，练功也要靠脑子的，只是一味的傻练，到最后也只能是个厉害的打手，上限不高。
真正的大师从来都是将自己思想融入武道，在前人的基础上开陈出新。
你能在自己思考，从生活琐事之中领悟武道真意，有点武道大家的意思。”
“废话就说到这里，今天我正式教你站桩。”
“正所谓：要知拳精髓，首由站桩起。万法皆得于站桩。”
长衫男子负手而立。
“我要教你的叫做两仪桩，两仪即阴、阳，谓之乾、坤，天、地，父、母。”
长衫男子右手握开口拳，手心向上，曲前肘，置于胸口上方，右腮下处；左手同样握开口拳，手心向下，曲肘挎于胸部乳下方侧处。
摆出一个姿势示意纪白照着做，同时口中说道：
“拳诀云：头顶青天，脚踏清泉，怀抱婴儿，两肘靠山。
这四句话可以概括成四个字：顶、踏、裹、撑，顶与踏是求正，裹与撑是求松、求稳。
站两仪桩的时候，心里要有托天盖地，内圆外方的感觉。”
纪白学着长衫男子的姿势，很快就摆出一个两仪桩的架子。
“不错，用劲和重心调整的很好，这是真正可以长气力的拳架子。”
长衫男子不知从哪里摸出一根木棍，不时在纪白身上点几下，帮助纪白微调站姿。
纪白维持着两仪桩的拳架子，感觉全身燥热，似乎有一股热气在胸膛处凝聚，额头也微微冒汗。
“是不是感觉有点热，全身都有一种想要出汗的感觉，好像泡热水澡一样。”长衫男子问道。
纪白紧闭着双唇点点头，他怕自己一开口身体里热气就会喷涌而出。
“人体是一个宝藏，蕴含无穷的潜力，这股气就是武道中最基础，也是最精深的东西，奥妙无穷。
如何合理的利用这股气，也是所以武道家追求的东西，其中最基础的应用就是能含住这股气，让它为自己所用。”
为了让纪白有更直观的感受，长衫男子直接用手点住纪白尾椎，自下而上逐渐延伸。
纪白感觉脊椎随着长衫男子手指移动，一点点伸展开来，如同一只大龙从沉睡中苏醒。一股股热流也随着脊椎的伸展，从身体各处聚集。
随着热流越聚越多，纪白也感觉越来越热，一股气憋在胸口不吐不快。
终于纪白到达极限，忍不住一口气喷吐而出。
“咻——”
如同一道气箭，一条长长的白气从纪白口中射出，消散在半空中。
吐出气箭后，纪白浑身汗如雨下，无数汗水从毛孔中流出，伴随着无力的虚脱感，就好像刚跑完热水澡一般。
长衫男子一招手，流光钻入纪白身体，纪白瞬间生龙活虎。
“没关系，时间还很长，我们可以慢慢来。”长衫男子笑眯眯的说。
就这样，长衫男子不断的用特殊手法刺激纪白的脊椎，让纪白试着控制体内翻滚的气息。
每当纪白憋不住泄气虚脱，长衫男子就招来一道流光帮助纪白恢复体力。
纪白被这种感觉折磨的痛不欲生，每次泄气虚脱的时候，那种无力，那种仿佛身体被榨干的感觉，纪白只想瘫在地上一根手指头都不想动。
可是每次流光恢复体力后，那种这次一定会成功的自信，那种不达目的不罢休的狂妄，纪白都不知道自己是谁。
不过正如长衫男子之前所说的，纪白这个人别的优点没有，就是韧性足。
所以虽然被不断的一上一下弄得快要发疯，纪白还是咬牙坚持下来。
殊不知这种纪白这种痛不欲生的体验，是多少武者梦里才会出现的场景。
一位武道大家手把手的教自己站桩，还不惜耗费体力当工具人帮自己刷桩劲，泄气虚脱之后瞬间恢复体力，不要太梦幻好不好。
靠着梦幻配置，纪白的站桩功夫以肉眼可见的速度进步，在不知道多少次泄气后，终于可以在维持桩功动作不变形的情况下，做到气息不泄。
“很好，你这算是入门了，剩下的就靠你自己勤加练习。”长衫男子满意的望着纪白。
“要结束了吗？”纪白原本兴奋的心情不由的低落起来。
虽然只是短短的两次教学，但是作为纪白武道入门的引路人，尤其是这几天细致入微的教学，虽然对方的长相姓名都不知道，长衫男子还是让纪白有些不舍。
看出纪白有些不舍的样子，长衫男子心中一暖说：“师傅领进门，修行在个人，能教的我都教了，之后能练到什么境界全看你自己。”
“还是那句话，切记不可有丝毫懈怠之心，武道之路荆棘满布，唯有保持恒心才可披荆斩棘！”长沙男子面色一正说。
纪白恭敬的点点头，双手抱拳深深一拜，行弟子之礼。
这次长衫男子没有躲开，受了纪白一礼，看着这位只教过两次，练茶都没有敬过一杯的“学生”。
“师者，传道受业解惑也，徒弟还没学够，我这当师傅也不好意思拍拍屁股走人。”
长衫男子说罢抬头隐晦的看了一眼天空，似乎在揣摩某些东西的想法。
“不能白受你这一礼，罢了，时间紧迫，能学到多少全看你自己了。”
“看好了！”长衫男子大喝一声，脚下不八不丁，摆出一个起手式。
纪白精神一振，连忙聚精会神的观看，连眼睛都不敢眨一下，生怕漏了一个动作。
“我所练的拳法名为八极，用力讲求崩、撼二字，崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳。
头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐，动作干脆，发力刚猛，挨、帮、挤、靠无处不到。
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻。
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连。
体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬。
阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。”
长衫男子左脚向前猛踏一步，右手如同一柄铁锤猛地向前一砸，发出啪的一声脆响。
“此乃金刚八式第一式：冲锤！”
纪白在一旁看的目眩神迷，刚才那一拳发出的脆响，宛如平地惊雷。
“发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主。
再看一遍！”
长衫男子这次右脚前踏，左手前挥，又是一式冲锤甩出。
“看我的手臂！”
听到提醒，纪白连忙将注意力放在长衫男子的露出一截的手臂上，对方外露的小臂上密密麻麻起了一层鸡皮疙瘩。
“遇敌好似火烧身，心要急，手要快，好似烈火烧身，人一急立马气息沸腾，这时憋住这股气，用在手上。
意与气合，气与力合，好似滔滔大江连绵不绝！”
长衫男子说到这里又是一连串冲锤，炸雷般的脆响在空气中连成一片，好似鞭炮一般。
这是系统演武场一阵抖动，似乎长衫男子的做法违背了某些规则，连同着长衫男子的身形也变得模糊起来。
看到这里长衫男子无奈的笑了笑说：
“看来只能教到这里了，不过也够你用了，一招鲜，吃遍天，以后有机会还会再见的。”
周围的演武场逐渐模糊，意识到时间所剩无多，纪白焦急的大声喊道：“弟子纪白，师傅遵名是何，还望告知弟子！”
一个声音穿过逐渐模糊的演武场，遥遥传来：“李书文！”
纪白躺在床上心情久久不能平静，李师傅最后的一串连打，虽然只有一式，但也让他看到一条通天大道铺在眼前。
“叮，宿主基础马步技能达到融会贯通，解锁入门指导后续。”
光是一个马步功夫就让他受用无穷，不知道后续还会给他带来什么样的惊喜。
纪白回到卧室往床上一趟，对脑海中系统下令开始入门指导。
眼前画面一转，又来到熟悉的演武场，看到站在演武场中心的长衫男子。
纪白按照记忆中看过的武侠电影的印象，笨拙的行了个弟子礼，不管对方是何种原因，总之对他有教导之恩，这个礼纪白行的心服口服。
没想到长衫男子一个侧身躲开，摆了摆手说：“不必如此，我也是受人所托，当不起此等大礼。”
“几日不见不知你马步功夫进展如何，扎来看看。”长衫男子吩咐道。
纪白听后立马四平八稳的一蹲，身体一起一伏，配合绵长舒缓的呼吸，如同骑着骏马奔驰。
长衫男子绕着纪白走了几圈，走到纪白身后的时候，突然朝着纪白腰部一掌拍下。
纪白身形微微一晃，但很快调整过来，如同不倒翁一般。
长衫男子满意的点点头说：“看来你记住我说的话了，马步功夫已经融入身体，剩下的就靠水磨工夫了。”
听到对方的夸奖，纪白久违的有种学生时期被老师赞扬的兴奋感，当下不自觉的站直身体。
“咦？”
谁知长沙男子看到纪白站立的姿态，不禁露出感兴趣的神色，绕着纪白转了好几圈。
正在纪白有些紧张的时候，长衫男子突然爆喝一声。
“看掌！”
纪白被爆喝声吓了一大跳，视线中一巴掌就冲着自己脸部袭来，电光火石之间身体下意识的用起记忆中狸花猫的步伐。
之见纪白双腿微微一屈，脚掌一紧一松，瞬息之间向后跃出两米有余，一动一静之间，甚至有那么点静若处子动若脱兔的味道。
长衫男子看到纪白的动作，眼底闪过一丝不易察觉的欣赏。
他只不过教了最基础的马步功夫，纪白居然能靠自己练到行、卧、躺、坐之间无处不是马步，着实出乎他的意料。
“不错不错，你能靠自己将马步修炼到如此境界，看来的确是下了功夫了。”
纪白有些不好意思的挠挠头，连忙将自己看狸花猫动作才灵感爆发的事情告诉长衫男子。
长衫男子听后更是赞许的点点头说：
“很好，练功也要靠脑子的，只是一味的傻练，到最后也只能是个厉害的打手，上限不高。
真正的大师从来都是将自己思想融入武道，在前人的基础上开陈出新。
你能在自己思考，从生活琐事之中领悟武道真意，有点武道大家的意思。”
“废话就说到这里，今天我正式教你站桩。”
“正所谓：要知拳精髓，首由站桩起。万法皆得于站桩。”
长衫男子负手而立。
“我要教你的叫做两仪桩，两仪即阴、阳，谓之乾、坤，天、地，父、母。”
长衫男子右手握开口拳，手心向上，曲前肘，置于胸口上方，右腮下处；左手同样握开口拳，手心向下，曲肘挎于胸部乳下方侧处。
摆出一个姿势示意纪白照着做，同时口中说道：
“拳诀云：头顶青天，脚踏清泉，怀抱婴儿，两肘靠山。
这四句话可以概括成四个字：顶、踏、裹、撑，顶与踏是求正，裹与撑是求松、求稳。
站两仪桩的时候，心里要有托天盖地，内圆外方的感觉。”
纪白学着长衫男子的姿势，很快就摆出一个两仪桩的架子。
“不错，用劲和重心调整的很好，这是真正可以长气力的拳架子。”
长衫男子不知从哪里摸出一根木棍，不时在纪白身上点几下，帮助纪白微调站姿。
纪白维持着两仪桩的拳架子，感觉全身燥热，似乎有一股热气在胸膛处凝聚，额头也微微冒汗。
“是不是感觉有点热，全身都有一种想要出汗的感觉，好像泡热水澡一样。”长衫男子问道。
纪白紧闭着双唇点点头，他怕自己一开口身体里热气就会喷涌而出。
“人体是一个宝藏，蕴含无穷的潜力，这股气就是武道中最基础，也是最精深的东西，奥妙无穷。
如何合理的利用这股气，也是所以武道家追求的东西，其中最基础的应用就是能含住这股气，让它为自己所用。”
为了让纪白有更直观的感受，长衫男子直接用手点住纪白尾椎，自下而上逐渐延伸。
纪白感觉脊椎随着长衫男子手指移动，一点点伸展开来，如同一只大龙从沉睡中苏醒。一股股热流也随着脊椎的伸展，从身体各处聚集。
随着热流越聚越多，纪白也感觉越来越热，一股气憋在胸口不吐不快。
终于纪白到达极限，忍不住一口气喷吐而出。
“咻——”
如同一道气箭，一条长长的白气从纪白口中射出，消散在半空中。
吐出气箭后，纪白浑身汗如雨下，无数汗水从毛孔中流出，伴随着无力的虚脱感，就好像刚跑完热水澡一般。
长衫男子一招手，流光钻入纪白身体，纪白瞬间生龙活虎。
“没关系，时间还很长，我们可以慢慢来。”长衫男子笑眯眯的说。
就这样，长衫男子不断的用特殊手法刺激纪白的脊椎，让纪白试着控制体内翻滚的气息。
每当纪白憋不住泄气虚脱，长衫男子就招来一道流光帮助纪白恢复体力。
纪白被这种感觉折磨的痛不欲生，每次泄气虚脱的时候，那种无力，那种仿佛身体被榨干的感觉，纪白只想瘫在地上一根手指头都不想动。
可是每次流光恢复体力后，那种这次一定会成功的自信，那种不达目的不罢休的狂妄，纪白都不知道自己是谁。
不过正如长衫男子之前所说的，纪白这个人别的优点没有，就是韧性足。
所以虽然被不断的一上一下弄得快要发疯，纪白还是咬牙坚持下来。
殊不知这种纪白这种痛不欲生的体验，是多少武者梦里才会出现的场景。
一位武道大家手把手的教自己站桩，还不惜耗费体力当工具人帮自己刷桩劲，泄气虚脱之后瞬间恢复体力，不要太梦幻好不好。
靠着梦幻配置，纪白的站桩功夫以肉眼可见的速度进步，在不知道多少次泄气后，终于可以在维持桩功动作不变形的情况下，做到气息不泄。
“很好，你这算是入门了，剩下的就靠你自己勤加练习。”长衫男子满意的望着纪白。
“要结束了吗？”纪白原本兴奋的心情不由的低落起来。
虽然只是短短的两次教学，但是作为纪白武道入门的引路人，尤其是这几天细致入微的教学，虽然对方的长相姓名都不知道，长衫男子还是让纪白有些不舍。
看出纪白有些不舍的样子，长衫男子心中一暖说：“师傅领进门，修行在个人，能教的我都教了，之后能练到什么境界全看你自己。”
“还是那句话，切记不可有丝毫懈怠之心，武道之路荆棘满布，唯有保持恒心才可披荆斩棘！”长沙男子面色一正说。
纪白恭敬的点点头，双手抱拳深深一拜，行弟子之礼。
这次长衫男子没有躲开，受了纪白一礼，看着这位只教过两次，练茶都没有敬过一杯的“学生”。
“师者，传道受业解惑也，徒弟还没学够，我这当师傅也不好意思拍拍屁股走人。”
长衫男子说罢抬头隐晦的看了一眼天空，似乎在揣摩某些东西的想法。
“不能白受你这一礼，罢了，时间紧迫，能学到多少全看你自己了。”
“看好了！”长衫男子大喝一声，脚下不八不丁，摆出一个起手式。
纪白精神一振，连忙聚精会神的观看，连眼睛都不敢眨一下，生怕漏了一个动作。
“我所练的拳法名为八极，用力讲求崩、撼二字，崩，如山崩之势；憾，如震撼山岳。
头要顶，颈要挺，身要直，胯要坐，动作干脆，发力刚猛，挨、帮、挤、靠无处不到。
拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻。
闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连。
体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬。
阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。”
长衫男子左脚向前猛踏一步，右手如同一柄铁锤猛地向前一砸，发出啪的一声脆响。
“此乃金刚八式第一式：冲锤！”
纪白在一旁看的目眩神迷，刚才那一拳发出的脆响，宛如平地惊雷。
“发力瞬间要劲如崩弓，发如炸雷，势动神随，疾如闪电。以刚劲为主。
再看一遍！”
长衫男子这次右脚前踏，左手前挥，又是一式冲锤甩出。
“看我的手臂！”
听到提醒，纪白连忙将注意力放在长衫男子的露出一截的手臂上，对方外露的小臂上密密麻麻起了一层鸡皮疙瘩。
“遇敌好似火烧身，心要急，手要快，好似烈火烧身，人一急立马气息沸腾，这时憋住这股气，用在手上。
意与气合，气与力合，好似滔滔大江连绵不绝！”
长衫男子说到这里又是一连串冲锤，炸雷般的脆响在空气中连成一片，好似鞭炮一般。
这是系统演武场一阵抖动，似乎长衫男子的做法违背了某些规则，连同着长衫男子的身形也变得模糊起来。
看到这里长衫男子无奈的笑了笑说：
“看来只能教到这里了，不过也够你用了，一招鲜，吃遍天，以后有机会还会再见的。”
周围的演武场逐渐模糊，意识到时间所剩无多，纪白焦急的大声喊道：“弟子纪白，师傅遵名是何，还望告知弟子！”
一个声音穿过逐渐模糊的演武场，遥遥传来：“李书文！”
纪白躺在床上心情久久不能平静，李师傅最后的一串连打，虽然只有一式，但也让他看到一条通天大道铺在眼前。
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