“这是一个传球游戏！”
“外圈着进行传球，内圈三人负责抢夺篮球，谁抢到篮球，谁就能到外圈进行抛球。”
“但是，外圈的人不能踏出刚才自己划出的范围，内圈的人不能挤成一堆，一定要分方向，做为裁判的我，会好好观察你们的，不要想着违规，第一次就是十个俯卧撑，第二次加一倍，第三次再加一倍，以此类推。”
“那内圈外圈交换位置有什么惩罚么？”队伍里有人问道。
“有！外圈的人一旦被内圈的人交换进去，外圈的人就要加沙，直到抬不起脚为止。”香风教练拉开拉链，示意道。
“哇！那现在在内圈的人不是赚死了？”
“去尼玛的，马倔你给我闭嘴。”李一帆一听就知道是马倔的声音，骂道。
“没有那么轻松。”香风教练摇了摇头，“他们一次加双倍。”
香风教练用一把铲子铲上一把沙子，让球队等人喉咙咕噜咕噜的响。
“好了，开始了。”香风教练将球丢给马倔。
“你们两个不要抢我的位置，我就跟马倔耗上了，马倔这次你死定了。”李一帆抢先要了马倔的区域。
“怕你啊！你来啊！“马倔举着篮球挑衅道。
”这两个家伙。“阿辉摇了摇头，看了一眼阿虎。”你要哪边？“
”那就童海风那边吧！“
”那我去薛宝华那边！“
”好的！“
”嗯！“
.......
游戏开始，球在马倔手中，李一帆冲了上来，抱住马倔，就要抢球。
“教练教练，这样不公平！”马倔单手抓球，向后放开，李一帆张牙舞爪的，就是抢不到，就在他准备打算用阴险的招数的时候，香风教练发话了。
“住手，李一帆，别耍小聪明，否则你就加沙。”
“哦！”李一帆瘪了瘪嘴巴，放开马倔。
马倔放下篮球，正准备再次戏弄李一帆的时候，李一帆唰的一下又从了上来，这次他没有去扑马倔，依靠自己的速度将球给戳掉，马倔根本没有反应过来。
“哎！中了中了，你加沙，快快快，换位置。”李一帆挥舞着手，得意的说到。
“狡诈的家伙！”马倔一边骂道一边走向香风教练这边加沙。
“咧咧咧，你来啊！“李一帆勾了勾手指头，身体晃来晃去，得意极了。
”这个死家伙。“马倔骂道。
李一帆拾起篮球，看着面前的马倔，一下子将球放出去，一下子将球放出来，就是不传球，搞得马倔像猴子一样跳来跳去。
”快点传球啊！“看着那边玩得很欢，这边却冷冷清清的，童海风喊道。
”是啊，是啊！快点传球，妈的，快冷死了。“旁边的张先驱瑟瑟发抖。
其实也不光张先驱冷，球队大部分人都冷，本来江城九，十月的天气就带着丝丝冬天的寒风，所以温度有点低，再加上教练通知他们过来，还以为是有什么训练，所以这帮家伙都穿着短裤背心的，来的路上倒是吸引了不少妹子的目光，但是现在就是活受罪。
”好的，好的。“李一帆赶忙答应。
他也不好这么一个人独享篮球，做了一个传球的手势给童海风，马倔赶了过去，发现李一帆却是传球给薛宝华。
面对突如其来的传球，薛宝华一个没注意，被砸中肚子，还好他反应快，才没让球落地出界，可是就是这样，阿辉已经杀了上来，将他的球捅开。
”啊~李一帆，你这个家伙害人啊！”薛宝华无缘无故就中招了，不禁埋怨道。
“我不是故意的啊！谁让你不注意！”李一帆摆了摆手，有些无辜。
就在这个时候，外面的香风教练开口了。
“忘记告诉你们了，如果待会谁故意传球不好，被内圈的人抓住，外圈的两个人都要进去，换两个内圈的人出来，而且沙袋要加装两倍的沙子。”
“啊......”现场一片哀嚎。
游戏继续，这次大伙都十分小心了，传球开始越发的小心起来，越来越准确了，但是脚下的沙袋越来越重，因为传球的时候他们太精细了，让内圈的人看到了他们想要传球的位置，而负责防守的人则可以快速断开篮球。
“好重啊！”李一帆对旁边的阿虎说道。
“是啊！”刚抓一个人出去，阿虎有些艰难的抬起脚。
“是你妹！你一共就加过一次沙子。”李一帆自己脚上鼓起来的沙袋，在看看阿虎脚上，心里面莫名的出现一股愤怒。
“那也不轻啊！”阿虎吐了吐舌头，转过身去，不理会李一帆。
“你小子。”李一帆心底打算害一下阿虎。
“李一帆接球！”
突然远处的薛宝怡传了一个篮球给李一帆，抛物线很高，但是依李一帆的能力是可以拿到的。
“你这么坑！”
李一帆抓到球后，嘴上骂道。
原来，薛宝怡的高抛传球让阿辉有了反应时间，所以李一帆还没从空中下来，阿辉就在他下面等候断球了，只要他一下地，那么球自然就会断掉。
李一帆灵机一动，在空中就将球丢出去给阿虎，方才解除危机，不过因为两人相距的距离并不长，阿辉很快又跑了上去，在阿虎举高球的时候拦住阿虎。
“李一帆，你这个家伙害人！”阿虎晃来晃去，但是阿辉还是防守的他死死的，根本不给他机会。
换做平时的话，阿虎根本不可能给阿辉机会，可是现在就只有一个小小的位置，根本没有舒展的办法。
“教练没说不可以拍球到圈外，只是说人不可以！”
突然阿虎想起了教练的话，连忙将球丢到地上，运了起来。
虽然沙子会塌陷，跟篮球接触弹起来并不高，但是只要有高度，阿虎都能将球运转起来，先是交叉换手，然后是胯下运球，阿辉十分惊讶的看着阿虎。
“真是厉害啊!”阿辉心中很羡慕。
旁边的香风教练点了点头，很明显，他是允许这样的事情发生的。
可是这却苦了李一帆，球队内每一个人都会运球，唯独他不会，所以接下来传球一定要接好，否则要面临加沙的命运了。
“李一帆接住。”
阿虎耍累了，将球传给李一帆，可是这次他也使了一个坏，将球击地打过去。
篮球在沙地上转了一下，以一个肉眼可见的速度滑向李一帆，阿辉自然不会放过这么好的机会，赶紧抽身走了上去。
“谢了！”阿辉背着阿虎谢道。
以他的经验，这点距离，球还是能到李一帆手中的，而且他人也刚好赶到。
“别玩我啊！”李一帆自然也知道阿虎的阴谋诡计，大叫了一声，伸手出去，想提前接到篮球。
“来了！不玩你。”阿辉在李一帆接触球的同时，也来到了李一帆面前，他弯下腰轻轻的摁住篮球，李一帆绝望的收回双手。
“教练，他们两个搞我！”李一帆不甘心的走向香风教练。
“呵呵！规则之内，可以有。”香风教练笑呵呵的给李一帆加沙，差点点没给李一帆气得吐血。
“我要让你们两个付出代价。”李一帆牙齿咬的咯咯直响，撸起袖管子，走向阿辉。
“怕你啊！”阿辉笑着说道，手下的篮球已经开始动了。
看到阿虎用球拍在地上，阿辉也想尝试一下，所以趁着是李一帆拦人，他就拿李一帆做试验品。
别看李一帆实力不是很强，但是他速度很快，在队内也属于中上的层次的，所以李一帆是最理想的试验品了。
将球击打在地上，缓缓的将身体调整到和球一个节奏上。李一帆看到阿辉居然也学阿虎的招式，嘴上说道。
“半桶水你也敢秀出来，看你那个样子，真是变扭，看我怎么终结你。”李一帆一把扑上去，上下其手，逼近阿辉。
没有反弹力，篮球极其容易偏位，阿辉一开始很不习惯这种运球的方式，所以被李一帆一步步的逼退，直到快到边缘的时候，阿辉的手感突然来了，运球的节奏也越来越快。
看着面前阿辉眼花缭乱的运球，李一帆惊讶的心想。
“速度变得那么快，灵活度也强了不少，真是卧槽了。”
突然阿辉嘴上挂起一丝微笑，半拱的身子直了起来，拍在地上的篮球跟随着他的身体来回起伏。
“你到超级明星的境界了！！！”阿虎在旁边看着阿辉的状况越来越不一样，心里面就想着是不是有进步的征兆，直到这一刻他才确定，阿辉真的和他一样了。
“不错！”阿辉眼中多出了一股自信，身上的气势也散发出来，他微笑的看着香风教练，香风教练只是点了点头，并没有说什么。
之前他进超级明星就差临门一脚了，怎么都不得进，毕竟身体的原因限制在哪里，但是现在香风教练却能用这种方法让他进，阿辉就明白了这次训练的目的，为的就是增强他的身体素质。
于是，阿辉转过身去，看着李一帆，挑衅道。
“臭小子，让你得意，你来，抢到球，你脚下的沙袋我绑完。”
“外圈着进行传球，内圈三人负责抢夺篮球，谁抢到篮球，谁就能到外圈进行抛球。”
“但是，外圈的人不能踏出刚才自己划出的范围，内圈的人不能挤成一堆，一定要分方向，做为裁判的我，会好好观察你们的，不要想着违规，第一次就是十个俯卧撑，第二次加一倍，第三次再加一倍，以此类推。”
“那内圈外圈交换位置有什么惩罚么？”队伍里有人问道。
“有！外圈的人一旦被内圈的人交换进去，外圈的人就要加沙，直到抬不起脚为止。”香风教练拉开拉链，示意道。
“哇！那现在在内圈的人不是赚死了？”
“去尼玛的，马倔你给我闭嘴。”李一帆一听就知道是马倔的声音，骂道。
“没有那么轻松。”香风教练摇了摇头，“他们一次加双倍。”
香风教练用一把铲子铲上一把沙子，让球队等人喉咙咕噜咕噜的响。
“好了，开始了。”香风教练将球丢给马倔。
“你们两个不要抢我的位置，我就跟马倔耗上了，马倔这次你死定了。”李一帆抢先要了马倔的区域。
“怕你啊！你来啊！“马倔举着篮球挑衅道。
”这两个家伙。“阿辉摇了摇头，看了一眼阿虎。”你要哪边？“
”那就童海风那边吧！“
”那我去薛宝华那边！“
”好的！“
”嗯！“
.......
游戏开始，球在马倔手中，李一帆冲了上来，抱住马倔，就要抢球。
“教练教练，这样不公平！”马倔单手抓球，向后放开，李一帆张牙舞爪的，就是抢不到，就在他准备打算用阴险的招数的时候，香风教练发话了。
“住手，李一帆，别耍小聪明，否则你就加沙。”
“哦！”李一帆瘪了瘪嘴巴，放开马倔。
马倔放下篮球，正准备再次戏弄李一帆的时候，李一帆唰的一下又从了上来，这次他没有去扑马倔，依靠自己的速度将球给戳掉，马倔根本没有反应过来。
“哎！中了中了，你加沙，快快快，换位置。”李一帆挥舞着手，得意的说到。
“狡诈的家伙！”马倔一边骂道一边走向香风教练这边加沙。
“咧咧咧，你来啊！“李一帆勾了勾手指头，身体晃来晃去，得意极了。
”这个死家伙。“马倔骂道。
李一帆拾起篮球，看着面前的马倔，一下子将球放出去，一下子将球放出来，就是不传球，搞得马倔像猴子一样跳来跳去。
”快点传球啊！“看着那边玩得很欢，这边却冷冷清清的，童海风喊道。
”是啊，是啊！快点传球，妈的，快冷死了。“旁边的张先驱瑟瑟发抖。
其实也不光张先驱冷，球队大部分人都冷，本来江城九，十月的天气就带着丝丝冬天的寒风，所以温度有点低，再加上教练通知他们过来，还以为是有什么训练，所以这帮家伙都穿着短裤背心的，来的路上倒是吸引了不少妹子的目光，但是现在就是活受罪。
”好的，好的。“李一帆赶忙答应。
他也不好这么一个人独享篮球，做了一个传球的手势给童海风，马倔赶了过去，发现李一帆却是传球给薛宝华。
面对突如其来的传球，薛宝华一个没注意，被砸中肚子，还好他反应快，才没让球落地出界，可是就是这样，阿辉已经杀了上来，将他的球捅开。
”啊~李一帆，你这个家伙害人啊！”薛宝华无缘无故就中招了，不禁埋怨道。
“我不是故意的啊！谁让你不注意！”李一帆摆了摆手，有些无辜。
就在这个时候，外面的香风教练开口了。
“忘记告诉你们了，如果待会谁故意传球不好，被内圈的人抓住，外圈的两个人都要进去，换两个内圈的人出来，而且沙袋要加装两倍的沙子。”
“啊......”现场一片哀嚎。
游戏继续，这次大伙都十分小心了，传球开始越发的小心起来，越来越准确了，但是脚下的沙袋越来越重，因为传球的时候他们太精细了，让内圈的人看到了他们想要传球的位置，而负责防守的人则可以快速断开篮球。
“好重啊！”李一帆对旁边的阿虎说道。
“是啊！”刚抓一个人出去，阿虎有些艰难的抬起脚。
“是你妹！你一共就加过一次沙子。”李一帆自己脚上鼓起来的沙袋，在看看阿虎脚上，心里面莫名的出现一股愤怒。
“那也不轻啊！”阿虎吐了吐舌头，转过身去，不理会李一帆。
“你小子。”李一帆心底打算害一下阿虎。
“李一帆接球！”
突然远处的薛宝怡传了一个篮球给李一帆，抛物线很高，但是依李一帆的能力是可以拿到的。
“你这么坑！”
李一帆抓到球后，嘴上骂道。
原来，薛宝怡的高抛传球让阿辉有了反应时间，所以李一帆还没从空中下来，阿辉就在他下面等候断球了，只要他一下地，那么球自然就会断掉。
李一帆灵机一动，在空中就将球丢出去给阿虎，方才解除危机，不过因为两人相距的距离并不长，阿辉很快又跑了上去，在阿虎举高球的时候拦住阿虎。
“李一帆，你这个家伙害人！”阿虎晃来晃去，但是阿辉还是防守的他死死的，根本不给他机会。
换做平时的话，阿虎根本不可能给阿辉机会，可是现在就只有一个小小的位置，根本没有舒展的办法。
“教练没说不可以拍球到圈外，只是说人不可以！”
突然阿虎想起了教练的话，连忙将球丢到地上，运了起来。
虽然沙子会塌陷，跟篮球接触弹起来并不高，但是只要有高度，阿虎都能将球运转起来，先是交叉换手，然后是胯下运球，阿辉十分惊讶的看着阿虎。
“真是厉害啊!”阿辉心中很羡慕。
旁边的香风教练点了点头，很明显，他是允许这样的事情发生的。
可是这却苦了李一帆，球队内每一个人都会运球，唯独他不会，所以接下来传球一定要接好，否则要面临加沙的命运了。
“李一帆接住。”
阿虎耍累了，将球传给李一帆，可是这次他也使了一个坏，将球击地打过去。
篮球在沙地上转了一下，以一个肉眼可见的速度滑向李一帆，阿辉自然不会放过这么好的机会，赶紧抽身走了上去。
“谢了！”阿辉背着阿虎谢道。
以他的经验，这点距离，球还是能到李一帆手中的，而且他人也刚好赶到。
“别玩我啊！”李一帆自然也知道阿虎的阴谋诡计，大叫了一声，伸手出去，想提前接到篮球。
“来了！不玩你。”阿辉在李一帆接触球的同时，也来到了李一帆面前，他弯下腰轻轻的摁住篮球，李一帆绝望的收回双手。
“教练，他们两个搞我！”李一帆不甘心的走向香风教练。
“呵呵！规则之内，可以有。”香风教练笑呵呵的给李一帆加沙，差点点没给李一帆气得吐血。
“我要让你们两个付出代价。”李一帆牙齿咬的咯咯直响，撸起袖管子，走向阿辉。
“怕你啊！”阿辉笑着说道，手下的篮球已经开始动了。
看到阿虎用球拍在地上，阿辉也想尝试一下，所以趁着是李一帆拦人，他就拿李一帆做试验品。
别看李一帆实力不是很强，但是他速度很快，在队内也属于中上的层次的，所以李一帆是最理想的试验品了。
将球击打在地上，缓缓的将身体调整到和球一个节奏上。李一帆看到阿辉居然也学阿虎的招式，嘴上说道。
“半桶水你也敢秀出来，看你那个样子，真是变扭，看我怎么终结你。”李一帆一把扑上去，上下其手，逼近阿辉。
没有反弹力，篮球极其容易偏位，阿辉一开始很不习惯这种运球的方式，所以被李一帆一步步的逼退，直到快到边缘的时候，阿辉的手感突然来了，运球的节奏也越来越快。
看着面前阿辉眼花缭乱的运球，李一帆惊讶的心想。
“速度变得那么快，灵活度也强了不少，真是卧槽了。”
突然阿辉嘴上挂起一丝微笑，半拱的身子直了起来，拍在地上的篮球跟随着他的身体来回起伏。
“你到超级明星的境界了！！！”阿虎在旁边看着阿辉的状况越来越不一样，心里面就想着是不是有进步的征兆，直到这一刻他才确定，阿辉真的和他一样了。
“不错！”阿辉眼中多出了一股自信，身上的气势也散发出来，他微笑的看着香风教练，香风教练只是点了点头，并没有说什么。
之前他进超级明星就差临门一脚了，怎么都不得进，毕竟身体的原因限制在哪里，但是现在香风教练却能用这种方法让他进，阿辉就明白了这次训练的目的，为的就是增强他的身体素质。
于是，阿辉转过身去，看着李一帆，挑衅道。
“臭小子，让你得意，你来，抢到球，你脚下的沙袋我绑完。”