有下坡加速短跑经验的人都知道，如果在下坡进行高速奔跑，因为有了重力加速的关系，会获得比自身加速后更快的速度。
这个时候，如果一个人在斜坡上一味地加速奔跑，那他的速度就很容易超过自身能够控制的范围，导致出现摔倒等意外。
这就和骑自行车下坡时一样，这时就算不加速它都会越跑越快，如果不用刹车控制，就很容易就出现事故。
短跑也是一样，当人在下坡奔跑时，也会获得重力的加速。
这个时候人们需要考虑的，就不仅仅是全力冲刺了，而是要确保自身依然能够保持高速奔跑的前提下，还要保证能够控制好这样的速度。
为什么要保证控制？首先赛跑就是要保证自身尽量保持高速的奔跑，不然就会被对手超越。
因为重力的加速使人在这个时候获得了比自身奔跑还要快的速度，这就让下坡奔跑时不能像平地上那样随意的进行减速、转弯、急停等动作。速度稍微过快，一个不小心就是摔伤，甚至对身体造成伤害，所以才需要更加熟练的控制自身的速度。
从某些方面来说，这算是一种技术，和年龄没有太大的关系。只要人学会了奔跑，那么在不同的年龄段都会对应着不同的最大奔跑速度，奔跑者的速度只要达到了自身能够控制的临界点，那么就要面对这种挑战。
而人和自行车不一样，身上并没有刹车这种装置，而且这时全身都伴随着剧烈的运动，以及下坡跨步时带来的剧烈抖动。
在这样的情况下，如果依然想要保持自己理想的最大速度还不被对手超越，那你就要保证自己的身体在这样剧烈的运动之下，身上的心脏、骨骼以及肌肉等构成的运动系统，能够支撑得了如此激烈的运动，同时身体还要能不断地提供这样剧烈运动所消耗的能量。
不仅如此，还要保证自己的神经系统能够精确的把握中身体各个部位的运动，完美的协调各部位之间的协作。除了四肢的运动以及承压等，还要耳听六路，眼光八方，精神高度的集中。
除此而外，还要保证包括肺部、胃部、肝脏、肾脏等重要内脏在能够高效运转的情况下，要能够承受得住下坡时剧烈的高频率抖动给其带来的高速磨损。
这些情况当中的任何一项如果出了问题，都会导致下坡赛跑无法继续进行，可见这种运动虽然看上去简单，实际上却并不简单。
可以说，只凭这一项运动，几乎就能够判断出一个人身体素质的好坏以及很多方面的资质优秀与否。
所以，通过程玉五人今晚进行的这第一项赛跑，就可以看出他们各自的身体素质如何。
当罗宇宣布开始赛跑的后，程玉几人就兴奋的站起来，在一旁做起了热身运动。
简短的做了一些热身运动，五人就进行了一次石头剪刀布来决定比赛顺序。
比赛的顺序是按照石头剪刀布的输赢顺序进行，由最先输的两人比赛，之后谁赢谁和下一个比赛。
其实对于五人的比赛，实际上是不公平的，因为有年龄的差距，就导致有些比试还未开始就知道了结果。
比如让九岁还在小学的江星和十七岁已经高三的罗宇来比赛，明显的不用比就知道了结果。
对于这一点，罗宇显然会考虑到，所以最后才有了按照石头剪刀布的顺序来进行比赛的规矩，这样就给比赛增加了一些不确定性。
比如说，如果第一轮的比赛是罗宇和程玉，那么罗宇必然会赢。
第二轮他又和江阳比赛，也许也会赢，但是第三轮让他再和江星来比赛，那结果可就不好说了。
程玉几人开始赛跑的地点，是在“|”字主干道中部偏上的位置，这里距离底部“口”字型主干道交汇处大概有800米左右的距离。
他们的赛跑是跑一个来回，也就是说，一次赛跑的行程超过了1500米，而且前半段是下坡奔跑，后半段是上坡奔跑！
进行这样高强度的短跑，就算是十七岁的罗宇，让他连续进行三次恐怕都会“累成狗”吧。在这样的情况下，让他第三轮再和准备充分的江星比试，结果还真就不好说了。
这就是罗宇给几人增加的不确定性，如果让江星这样赢了罗宇，就算已经是“累成狗”的罗宇，江星也同样会受到大家的鼓励，让他心里有不少成就感。
而还有一点就是成长的状况不同。比如罗宇虽然比罗天大两岁，但他平时读书较多，而罗天则运动的较多，所以如果第一轮让罗家兄弟比试，那赢得会是罗天，这也是比赛中的一种不确定性。
有了这样的规定，自然让比赛有了一些期待，但最为重要的，还是五人其实把这个比赛当做游戏在看待。
既然是游戏，又和朋友在一起玩，那么最重要的就是开心。只要能够玩得高兴，五人这看上去不公平的比赛，其实反而只能算是一种变相的激励而已。
朋友之间的比赛，如果输了，那就相互鼓励，如果赢了，那就对他的能力进行认可。
当罗宇和罗天怀着善意跟程玉他们比试赛跑，在这几年的不断激励中，程玉江阳等人从最开始的磕磕绊绊，奔跑起来显得十分苦难，到了现在的苦尽甘来，熟练的掌握了短跑的技巧，同时还让自己的身体得到了全面的锻炼。
和朋友在一起这样赛跑，虽然辛苦，但是也能够从中得到成长和快乐，这就是程玉几人为什么在玩耍时会特别喜欢这项运动的原因。
俗话说生命在于运动，这一点的另一层理解，就是当一个人真正的体会到自身身体素质强到一定程度后，进行激烈的短跑，其实是能够从其中体会到一种激烈运动带来的刺激和兴奋的，这同样能够给人带来快乐。
在进行这种激烈的运动时，身体全面运转所带来的畅快放荡和尽情爆发的感觉，那是属于雄性的荷尔蒙激发后，天生该有的一种暴力美感，这就是程玉几人在每次的晚会中对赛跑这项运动情有独钟的原因。
朋友真正的意义，除了能够相互陪伴和鼓励成长，还有一点就是可以作为假想的对手来进行竞争，并且不需要承担任何的后果。
如果是真正的比赛或者实战，那么必然有败者出现。但是作为朋友，就算江星和罗宇进行赛跑输了，江星得到的也会是罗宇的鼓励，而不是饱尝失败的滋味。
作为朋友，在这样的比试中，他们相互之间只会想着如何提升自己的能力使自身不断地成长，而不是去给对方造成什么威胁。就如同小猫之间平时的打架玩乐，对于它们的成长，以后再实战中去捕捉猎物，有着十分重要的作用一样，这些小孩之间的玩耍，对于他们身体素质的成长，是十分有帮助的。
当做好了热身，进行了石头剪刀布后，比赛的顺序也决定了。
之后，作为第一轮比赛者的程玉和江阳就各就各位，来到了大路中间，做好准备。
晚上的蓝河县大街，基本上没什么车辆，这样的小县城平时走完整个主城区都要不了多久，并没有多少人家买车。
当两人都在大路上站好后，江阳就笑着对程玉说道，“程，这次我可不会放水，你可要小心了哦，不要跑完了之后我就成老三了，嘿嘿。”。
幼稚园五个兄弟之间有一个排名，除了罗宇因为领导能力出色被称为大哥，其余的四人都是单纯看谁的身体素质好就排在前面的。
按照这样的排名，基本上就是按年龄段来拍的，罗天是二哥，程玉是老三，江阳是老四，江星是老五。
这其中程玉和江阳今年都是十一岁，两人的身体素质实际上差别不是很大，这就导致了在赛跑的时候，两人胜负的悬念也是最大的组合。
虽然从以往来说，程玉因为赢的次数比较多而成为了老三，但江阳在玩耍的时候从来没放弃过要超过程玉的念头，时不时地就会有那么一次赢了程玉，这个时候江阳就会变成老三，程玉退到老四。
对于这样的情况，程玉自然不会服气，下一次的晚会时又会尽全力追回来。
所以这就导致了每次轮到两人第一组出来赛跑时，都互不相让，跑的十分激烈。
听到江阳略带挑衅的话，程玉自然毫不畏惧，眼中带着不服对江阳说道，“来吧，看谁更快！”。
简单的一句话，已经透露出了程玉此刻内心激昂的“战意”，而江阳见状，也是毫不客气的回道，“行，来就来！”。
看着火药味十足的两人，站在一旁的罗宇三人心里也是十分期待这次的结果如何，对于充满悬念的结果，人们往往都是充满好奇的，罗宇三人自然也不例外。
程玉五人所进行的赛跑，是在这个800左右的斜坡跑一个来回，超过1500米的距离。这样的距离作为短跑来说，其实太长了，而作为长跑来说，又太短了。
短跑，讲究的是爆发，在极限的短时间内让身体爆发出最大的速度。而长跑讲究的是持久，要求奔跑着能够良好的控制住自身能量的消耗，稳定的跑完全程。
五人在这个不长又不短，而且还是斜坡的大路上奔跑，如果想要在有旗鼓相当的对手追赶下拿到第一，就必须保证速度不会降下来的同时，还要能够控制自身的消耗，让奔跑的时候在下坡能稳定而高速的奔跑，在上坡时还要能够爆发的出来应有的速度才行。
这种不太合理的要求，其实对于才十几岁的小孩来说有些苛刻了，而且作为高中生的罗宇不可能不知道这种强度赛跑有多难。
然而罗宇最后还是选择了这样的赛跑来让程玉几个小孩比试，这是为什么呢？
原因自然是他在实际的观察过后，觉得程玉几人有这个潜力完成这样的赛跑。
首先，他们把这样的赛跑当做是游戏，并非真正的比赛。所以程玉几人完全没有什么压力，只需要尽自己的努力跑就行了，就算跑不完罗宇等人也只会鼓励他们而非奚落。
而事实证明，以游戏为初衷，最初是可能会跑的不像样，动不动就摔倒，也没有力气跑完全程。
但是，在没有任何压力却以兴趣为基础的前提下，经过几年的磨练，程玉几人的成长速度是惊人的。他们如今竟然就锻炼出了在这种略长距离进行爆发式短跑的能力！
所以，罗宇才在亲眼证实后，放心的让程玉几人进行这样的运动。
见到两人已经准备好，罗宇站在一旁担任裁判，眼中带着一些期待说道，“两人各就各位。”。
程玉和江阳闻言就各自蹲下，摆出了起跑的姿势。
这个时候，如果一个人在斜坡上一味地加速奔跑，那他的速度就很容易超过自身能够控制的范围，导致出现摔倒等意外。
这就和骑自行车下坡时一样，这时就算不加速它都会越跑越快，如果不用刹车控制，就很容易就出现事故。
短跑也是一样，当人在下坡奔跑时，也会获得重力的加速。
这个时候人们需要考虑的，就不仅仅是全力冲刺了，而是要确保自身依然能够保持高速奔跑的前提下，还要保证能够控制好这样的速度。
为什么要保证控制？首先赛跑就是要保证自身尽量保持高速的奔跑，不然就会被对手超越。
因为重力的加速使人在这个时候获得了比自身奔跑还要快的速度，这就让下坡奔跑时不能像平地上那样随意的进行减速、转弯、急停等动作。速度稍微过快，一个不小心就是摔伤，甚至对身体造成伤害，所以才需要更加熟练的控制自身的速度。
从某些方面来说，这算是一种技术，和年龄没有太大的关系。只要人学会了奔跑，那么在不同的年龄段都会对应着不同的最大奔跑速度，奔跑者的速度只要达到了自身能够控制的临界点，那么就要面对这种挑战。
而人和自行车不一样，身上并没有刹车这种装置，而且这时全身都伴随着剧烈的运动，以及下坡跨步时带来的剧烈抖动。
在这样的情况下，如果依然想要保持自己理想的最大速度还不被对手超越，那你就要保证自己的身体在这样剧烈的运动之下，身上的心脏、骨骼以及肌肉等构成的运动系统，能够支撑得了如此激烈的运动，同时身体还要能不断地提供这样剧烈运动所消耗的能量。
不仅如此，还要保证自己的神经系统能够精确的把握中身体各个部位的运动，完美的协调各部位之间的协作。除了四肢的运动以及承压等，还要耳听六路，眼光八方，精神高度的集中。
除此而外，还要保证包括肺部、胃部、肝脏、肾脏等重要内脏在能够高效运转的情况下，要能够承受得住下坡时剧烈的高频率抖动给其带来的高速磨损。
这些情况当中的任何一项如果出了问题，都会导致下坡赛跑无法继续进行，可见这种运动虽然看上去简单，实际上却并不简单。
可以说，只凭这一项运动，几乎就能够判断出一个人身体素质的好坏以及很多方面的资质优秀与否。
所以，通过程玉五人今晚进行的这第一项赛跑，就可以看出他们各自的身体素质如何。
当罗宇宣布开始赛跑的后，程玉几人就兴奋的站起来，在一旁做起了热身运动。
简短的做了一些热身运动，五人就进行了一次石头剪刀布来决定比赛顺序。
比赛的顺序是按照石头剪刀布的输赢顺序进行，由最先输的两人比赛，之后谁赢谁和下一个比赛。
其实对于五人的比赛，实际上是不公平的，因为有年龄的差距，就导致有些比试还未开始就知道了结果。
比如让九岁还在小学的江星和十七岁已经高三的罗宇来比赛，明显的不用比就知道了结果。
对于这一点，罗宇显然会考虑到，所以最后才有了按照石头剪刀布的顺序来进行比赛的规矩，这样就给比赛增加了一些不确定性。
比如说，如果第一轮的比赛是罗宇和程玉，那么罗宇必然会赢。
第二轮他又和江阳比赛，也许也会赢，但是第三轮让他再和江星来比赛，那结果可就不好说了。
程玉几人开始赛跑的地点，是在“|”字主干道中部偏上的位置，这里距离底部“口”字型主干道交汇处大概有800米左右的距离。
他们的赛跑是跑一个来回，也就是说，一次赛跑的行程超过了1500米，而且前半段是下坡奔跑，后半段是上坡奔跑！
进行这样高强度的短跑，就算是十七岁的罗宇，让他连续进行三次恐怕都会“累成狗”吧。在这样的情况下，让他第三轮再和准备充分的江星比试，结果还真就不好说了。
这就是罗宇给几人增加的不确定性，如果让江星这样赢了罗宇，就算已经是“累成狗”的罗宇，江星也同样会受到大家的鼓励，让他心里有不少成就感。
而还有一点就是成长的状况不同。比如罗宇虽然比罗天大两岁，但他平时读书较多，而罗天则运动的较多，所以如果第一轮让罗家兄弟比试，那赢得会是罗天，这也是比赛中的一种不确定性。
有了这样的规定，自然让比赛有了一些期待，但最为重要的，还是五人其实把这个比赛当做游戏在看待。
既然是游戏，又和朋友在一起玩，那么最重要的就是开心。只要能够玩得高兴，五人这看上去不公平的比赛，其实反而只能算是一种变相的激励而已。
朋友之间的比赛，如果输了，那就相互鼓励，如果赢了，那就对他的能力进行认可。
当罗宇和罗天怀着善意跟程玉他们比试赛跑，在这几年的不断激励中，程玉江阳等人从最开始的磕磕绊绊，奔跑起来显得十分苦难，到了现在的苦尽甘来，熟练的掌握了短跑的技巧，同时还让自己的身体得到了全面的锻炼。
和朋友在一起这样赛跑，虽然辛苦，但是也能够从中得到成长和快乐，这就是程玉几人为什么在玩耍时会特别喜欢这项运动的原因。
俗话说生命在于运动，这一点的另一层理解，就是当一个人真正的体会到自身身体素质强到一定程度后，进行激烈的短跑，其实是能够从其中体会到一种激烈运动带来的刺激和兴奋的，这同样能够给人带来快乐。
在进行这种激烈的运动时，身体全面运转所带来的畅快放荡和尽情爆发的感觉，那是属于雄性的荷尔蒙激发后，天生该有的一种暴力美感，这就是程玉几人在每次的晚会中对赛跑这项运动情有独钟的原因。
朋友真正的意义，除了能够相互陪伴和鼓励成长，还有一点就是可以作为假想的对手来进行竞争，并且不需要承担任何的后果。
如果是真正的比赛或者实战，那么必然有败者出现。但是作为朋友，就算江星和罗宇进行赛跑输了，江星得到的也会是罗宇的鼓励，而不是饱尝失败的滋味。
作为朋友，在这样的比试中，他们相互之间只会想着如何提升自己的能力使自身不断地成长，而不是去给对方造成什么威胁。就如同小猫之间平时的打架玩乐，对于它们的成长，以后再实战中去捕捉猎物，有着十分重要的作用一样，这些小孩之间的玩耍，对于他们身体素质的成长，是十分有帮助的。
当做好了热身，进行了石头剪刀布后，比赛的顺序也决定了。
之后，作为第一轮比赛者的程玉和江阳就各就各位，来到了大路中间，做好准备。
晚上的蓝河县大街，基本上没什么车辆，这样的小县城平时走完整个主城区都要不了多久，并没有多少人家买车。
当两人都在大路上站好后，江阳就笑着对程玉说道，“程，这次我可不会放水，你可要小心了哦，不要跑完了之后我就成老三了，嘿嘿。”。
幼稚园五个兄弟之间有一个排名，除了罗宇因为领导能力出色被称为大哥，其余的四人都是单纯看谁的身体素质好就排在前面的。
按照这样的排名，基本上就是按年龄段来拍的，罗天是二哥，程玉是老三，江阳是老四，江星是老五。
这其中程玉和江阳今年都是十一岁，两人的身体素质实际上差别不是很大，这就导致了在赛跑的时候，两人胜负的悬念也是最大的组合。
虽然从以往来说，程玉因为赢的次数比较多而成为了老三，但江阳在玩耍的时候从来没放弃过要超过程玉的念头，时不时地就会有那么一次赢了程玉，这个时候江阳就会变成老三，程玉退到老四。
对于这样的情况，程玉自然不会服气，下一次的晚会时又会尽全力追回来。
所以这就导致了每次轮到两人第一组出来赛跑时，都互不相让，跑的十分激烈。
听到江阳略带挑衅的话，程玉自然毫不畏惧，眼中带着不服对江阳说道，“来吧，看谁更快！”。
简单的一句话，已经透露出了程玉此刻内心激昂的“战意”，而江阳见状，也是毫不客气的回道，“行，来就来！”。
看着火药味十足的两人，站在一旁的罗宇三人心里也是十分期待这次的结果如何，对于充满悬念的结果，人们往往都是充满好奇的，罗宇三人自然也不例外。
程玉五人所进行的赛跑，是在这个800左右的斜坡跑一个来回，超过1500米的距离。这样的距离作为短跑来说，其实太长了，而作为长跑来说，又太短了。
短跑，讲究的是爆发，在极限的短时间内让身体爆发出最大的速度。而长跑讲究的是持久，要求奔跑着能够良好的控制住自身能量的消耗，稳定的跑完全程。
五人在这个不长又不短，而且还是斜坡的大路上奔跑，如果想要在有旗鼓相当的对手追赶下拿到第一，就必须保证速度不会降下来的同时，还要能够控制自身的消耗，让奔跑的时候在下坡能稳定而高速的奔跑，在上坡时还要能够爆发的出来应有的速度才行。
这种不太合理的要求，其实对于才十几岁的小孩来说有些苛刻了，而且作为高中生的罗宇不可能不知道这种强度赛跑有多难。
然而罗宇最后还是选择了这样的赛跑来让程玉几个小孩比试，这是为什么呢？
原因自然是他在实际的观察过后，觉得程玉几人有这个潜力完成这样的赛跑。
首先，他们把这样的赛跑当做是游戏，并非真正的比赛。所以程玉几人完全没有什么压力，只需要尽自己的努力跑就行了，就算跑不完罗宇等人也只会鼓励他们而非奚落。
而事实证明，以游戏为初衷，最初是可能会跑的不像样，动不动就摔倒，也没有力气跑完全程。
但是，在没有任何压力却以兴趣为基础的前提下，经过几年的磨练，程玉几人的成长速度是惊人的。他们如今竟然就锻炼出了在这种略长距离进行爆发式短跑的能力！
所以，罗宇才在亲眼证实后，放心的让程玉几人进行这样的运动。
见到两人已经准备好，罗宇站在一旁担任裁判，眼中带着一些期待说道，“两人各就各位。”。
程玉和江阳闻言就各自蹲下，摆出了起跑的姿势。